如何緩解孕婦胃痛

　　孕婦胃疼不必太過(guò)緊張，在日常生活中注意飲食即可。

　　1、適當(dāng)減少飲食量

　　因?yàn)樵衅诩に睾妥訉m壓迫的原因，腸胃功能會(huì)減退，而很多孕婦又在孕期大量進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)食物，導(dǎo)致胃部超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，造成胃痛。所以應(yīng)適當(dāng)減少每次的進(jìn)食量，尤其是其中含糖量較高的食物應(yīng)減少進(jìn)食。胃痛時(shí)可以喝點(diǎn)粥和湯類。

　　2、半坐臥位

　　如果孕婦胃痛感覺(jué)強(qiáng)烈，疼痛難忍時(shí)，采取半坐臥位可以減輕疼痛。

　　3、穴位按摩

　　(1)揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈3-6次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增加。

　　(2)點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)3-6次，痛時(shí)可增加，手法可略重。

　　4、藥物治療

　　對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，藥物治療是后的手段，而且好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，否則并不是一個(gè)很好的方法哦!這是因?yàn)樵袐D的身體狀況與平時(shí)并不相同，需要考慮的因素也增多了。當(dāng)然，如果情況確實(shí)不好的話，那就必然需要去醫(yī)院進(jìn)行治療了。

　　孕婦胃痛預(yù)防

　　孕婦在日常生活中數(shù)以飲食，少吃多餐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是可以有效預(yù)防和緩解胃痛的。預(yù)防胃痛應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

　　1、合理的飲食，少食多餐

　　三餐定時(shí)、定量、定點(diǎn)，一天也可以吃4～5餐，吃飯時(shí)間好控制在30～60分鐘。進(jìn)食的過(guò)程要從容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃飯的時(shí)候好固定在一個(gè)氣氛和諧溫馨的地點(diǎn)。且盡量不被外界干擾而影響或打斷用餐。

　　2、食用新鮮食物，少吃刺激性食物

　　少吃酸辣食物，平時(shí)的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。多吃新鮮的水果蔬菜，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。

　　3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒，吃飯時(shí)盡量坐直，可避免胃酸上返。日常可以適當(dāng)鍛煉：雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)輕慢收縮腹部肌肉，但一定不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。將肺部氣體排出，放松肌肉。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

　　孕前已有胃病的孕婦，或者無(wú)法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃痛，建議到醫(yī)院去看看，防止胃部不適加重。