如何緩解孕婦胃痛

　　孕婦胃疼不必太過緊張，在日常生活中注意飲食即可。

　　1、適當減少飲食量

　　因為孕期激素和子宮壓迫的原因，腸胃功能會減退，而很多孕婦又在孕期大量進食高營養(yǎng)食物，導致胃部超負荷運轉(zhuǎn)，造成胃痛。所以應適當減少每次的進食量，尤其是其中含糖量較高的食物應減少進食。胃痛時可以喝點粥和湯類。

　　2、半坐臥位

　　如果孕婦胃痛感覺強烈，疼痛難忍時，采取半坐臥位可以減輕疼痛。

　　3、穴位按摩

　　(1)揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈3-6次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增加。

　　(2)點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時3-6次，痛時可增加，手法可略重。

　　4、藥物治療

　　對于孕婦來說，藥物治療是后的手段，而且好在醫(yī)生的指導下使用，否則并不是一個很好的方法哦!這是因為孕婦的身體狀況與平時并不相同，需要考慮的因素也增多了。當然，如果情況確實不好的話，那就必然需要去醫(yī)院進行治療了。

　　孕婦胃痛預防

　　孕婦在日常生活中數(shù)以飲食，少吃多餐，適當運動，是可以有效預防和緩解胃痛的。預防胃痛應注意以下幾點。

　　1、合理的飲食，少食多餐

　　三餐定時、定量、定點，一天也可以吃4～5餐，吃飯時間好控制在30～60分鐘。進食的過程要從容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃飯的時候好固定在一個氣氛和諧溫馨的地點。且盡量不被外界干擾而影響或打斷用餐。

　　2、食用新鮮食物，少吃刺激性食物

　　少吃酸辣食物，平時的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。多吃新鮮的水果蔬菜，同時注意營養(yǎng)的均衡。

　　3、適當進行運動鍛煉

　　飯后半小時內(nèi)不要躺倒，吃飯時盡量坐直，可避免胃酸上返。日常可以適當鍛煉：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時輕慢收縮腹部肌肉，但一定不要勉強用力，否則會感到不舒服。將肺部氣體排出，放松肌肉。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

　　孕前已有胃病的孕婦，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃痛，建議到醫(yī)院去看看，防止胃部不適加重。