當(dāng)我們感冒的時(shí)候，身邊人會(huì)說(shuō)要多喝水;當(dāng)我們心情比較激動(dòng)的時(shí)候，身邊人會(huì)說(shuō)喝點(diǎn)水平一平。運(yùn)動(dòng)之后，身邊人會(huì)說(shuō)喝點(diǎn)水解解渴。似乎只要身體有點(diǎn)不適，喝水就能解決問(wèn)題。但其實(shí)水并不是什么靈丹妙藥，只是喝水的確可以緩解一些不舒服的癥狀。今天小編就為各位講解下怎樣喝水可以幫助緩解不舒服的癥狀。

　　有助緩解感冒癥狀

　　我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候醫(yī)生總是叮囑要多喝水，其實(shí)并不是說(shuō)喝水就能治好感冒，而是喝水可以幫助緩解感冒的難受癥狀。

　　感冒難受的就是會(huì)咳嗽痰多、呼吸不通，喉嚨也非常難受，多喝水的話一方面可以讓喉嚨不會(huì)覺(jué)得干，另外，多喝水可以幫助沖走呼吸道的黏液，這樣就不會(huì)造成呼吸道堵塞。而且在感冒的時(shí)候，由于身體體溫高，所以會(huì)有大量出汗的癥狀，多喝水可以幫助身體補(bǔ)充流失的水分，也可以幫助加快新陳代謝速度，這樣可以提高身體毒素排泄速度，幫助減緩感冒癥狀，感冒也會(huì)好得快。

　　改善便秘

　　通暢便秘主要是由于飲食不健康導(dǎo)致的，如果吃得太油太多，那么就會(huì)造成大便干，不容易排出，所以便秘。

　　便秘的時(shí)候可以大口大口地喝水。一方面大口喝水可以有效刺激腸道，提高腸胃蠕動(dòng)力，這樣可以幫助排便順暢，另外，大量補(bǔ)充水分可以使大便不會(huì)那么干，這樣也方便排泄。

　　避免肥胖

　　很多人要問(wèn)小編了，肥胖多喝水就有用了?我每天喝那么多水也沒(méi)見(jiàn)到自己瘦下來(lái)啊，有的時(shí)候胖的喝水都長(zhǎng)肉。其實(shí)并不是說(shuō)喝水就可以減肥，而是說(shuō)在特定的時(shí)間喝水對(duì)減肥是有很大幫助的。

　　在餓了的時(shí)候，其實(shí)并不一定是真的餓了，只是因?yàn)樯眢w缺少些水分，所以導(dǎo)致大腦傳達(dá)出這樣的信息，這個(gè)時(shí)候可以喝點(diǎn)水，饑餓感就沒(méi)那么強(qiáng)烈了;在飯前半個(gè)小時(shí)喝一杯水，這樣可以增加些飽腹感，吃飯的時(shí)候就不會(huì)吃那么多，這樣飯量控制住了，就不會(huì)容易發(fā)胖了;而在飯后半個(gè)小時(shí)后再喝一杯水，這樣可以加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃消化，也可以刺激腸道排泄，這樣也可以幫助減肥。