三、西蘭花能夠抗癌
現(xiàn)在社會(huì)越來(lái)越多的疾病威脅著人類的健康，而癌癥無(wú)疑是其中具代表性的病癥，很多時(shí)候，一個(gè)人要是得了癌癥在很多人看來(lái)就是被判定死亡了，這樣的現(xiàn)象是大多數(shù)人都不想見(jiàn)到的事情。因此，在飲食上選擇一些抗癌食物就顯得很關(guān)鍵。
而西蘭花是目前抗癌能力較強(qiáng)的食物之一，多吃西蘭花對(duì)于預(yù)防癌癥是非常有幫助的。同時(shí)在多吃西蘭花對(duì)于增強(qiáng)身體的免疫力也是很有幫助的。
當(dāng)然對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，多吃西蘭花還有強(qiáng)健骨骼的功效，這樣的話是能夠幫助年輕人進(jìn)行骨骼的發(fā)育，給身體的發(fā)育打下基礎(chǔ)，可以說(shuō)多吃一些西蘭花就是給健康穿上了一層保護(hù)衣。
四、蘿卜解毒有幫助
有小人參美譽(yù)的蘿卜在生活中也是常見(jiàn)的食物，雖說(shuō)沒(méi)有人參那么滋補(bǔ)人，但是，多吃一些蘿卜對(duì)于身體來(lái)說(shuō)還是很有幫助的。
在蘿卜中是含有豐富的維生素，對(duì)于預(yù)防疾病是很有幫助的，而在這里把蘿卜列出來(lái)作為增壽的食物，主要是吃蘿卜能夠很好的幫助身體進(jìn)行解毒，這是因?yàn)樵谔}卜中含有一些對(duì)于抗擊病菌的干擾素，這樣的干擾素對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是非常有必要的。
同時(shí)多吃蘿卜的話，對(duì)于軟化血管，預(yù)防高血壓是有幫助的。同時(shí)多吃蘿卜是能夠很好的清熱解毒，對(duì)于身體的毒素有很好的清除作用。
這樣的話就能夠?yàn)殚L(zhǎng)壽打下一個(gè)基礎(chǔ)。
五、多吃蘋(píng)果預(yù)防疾病
在美國(guó)有：每天一個(gè)蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我的說(shuō)法，可見(jiàn)多吃蘋(píng)果對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是非常有必要的。
關(guān)于蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分就不多說(shuō)了，在這里把蘋(píng)果當(dāng)作長(zhǎng)壽的食物主要是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，多吃蘋(píng)果是能夠很好的預(yù)防老年人患上癡呆癥，并且在多吃蘋(píng)果的時(shí)候是能夠抗癌的，對(duì)于提高身體的免疫力多吃蘋(píng)果是很有幫助的。
因此，建議所有人是可以每天吃一個(gè)蘋(píng)果的。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)于生活中的幫助長(zhǎng)壽的食物有很多了解了，其實(shí)關(guān)于長(zhǎng)壽的食物，在生活中還有許多，長(zhǎng)壽不是長(zhǎng)生不老，而是一種能夠延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，當(dāng)然個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)于食物的攝取也是不一樣的，希望上面的幾種食物在生活中大家能夠多食，更希望大家真正的達(dá)到增壽20年。
