傷害腳部的行為

　　1、穿高跟鞋

　　很多愛美的女性都會(huì)穿高跟鞋，對(duì)于她們來說，女人一定要有一雙高跟鞋，從美感來說，高跟鞋穿起來的確可以顯得腿部修長，不過高跟鞋卻是對(duì)女性腳部帶來了重大的危害。

　　穿上高跟鞋后，由于鞋跟很高，為了控制平衡，所以肯定要將重心前移，腳掌腳尖要比平時(shí)更加發(fā)力，走路的時(shí)候也都是大拇指處發(fā)力，雙腳承受的壓力要比穿普通鞋子的大幾倍以上，很多女性穿一會(huì)腳就酸痛得不行，時(shí)間長了，很多女性腳部除了會(huì)磨損出老繭，更是會(huì)導(dǎo)致變形。而且身體為了保持平衡，重心會(huì)向前，如果不注意的話很容易會(huì)扭傷腳，而且穿高跟鞋時(shí)間長會(huì)對(duì)脊椎造成壓迫，甚至變形。

　　2、穿平底鞋

　　不管是男性還是女性，在夏天，走在外面經(jīng)常會(huì)看到他們穿著一雙平底鞋，平底鞋十分柔軟，很受人青睞?？墒谴┢降仔瑢?duì)腳部也是有損傷的。

　　正因?yàn)槠降仔苘?，而我們的雙腳掌都是有弧度的，如果穿平底鞋，腳掌處就會(huì)沒有地方契合，沒有東西支撐，此時(shí)相當(dāng)于就是腳跟跟前腳掌支撐著身體，如果此時(shí)突然跑步或者運(yùn)動(dòng)，鞋子沒有緩震，腳底板會(huì)特別疼痛，對(duì)腳趾和腳跟也有很大的沖擊。

　　3、肥胖

　　我們都知道肥胖其實(shí)對(duì)身體健康有著很不好的影響，因?yàn)榉逝謺?huì)讓我們的身體出現(xiàn)很多疾病，可是各位知道肥胖對(duì)身體造成大傷害的部位正是腳部嗎?

　　其實(shí)道理很好懂，因?yàn)闊o論是站立、行走還是運(yùn)動(dòng)，支撐我們的都是雙腳，而相對(duì)于肥胖者來說，由于體重變大，腳部承受的壓力勢(shì)必更大，加上很多人即使鍛煉也會(huì)忽視對(duì)腿部的鍛煉，畢竟很多人都認(rèn)為肌肉腿不好看。這樣雙腳相當(dāng)于承受著偌大的體重在行走，其實(shí)觀察鞋底就可以看出，肥胖人的鞋底磨損程度可要比正常人來得厲害得多，所以很多肥胖患者都會(huì)有跟腱炎和關(guān)節(jié)炎等癥狀出現(xiàn)。