紫外線過敏的飲食注意事項

　　紫外線過敏雖然是常見的一種季節(jié)性過敏反應(yīng)，但是我們不能忽視它，平時在日常生活中可以從一些細(xì)節(jié)上來慢慢改善，比如說飲食，生活習(xí)慣都可以改善的，本文就介紹一下紫外線過敏患者吃什么好。

　　為什么會發(fā)生紫外線過敏呢?陽光中的UVA和UVB這兩種穿透性紫外線，會直達(dá)皮膚真皮層，使過敏體質(zhì)人群受照射區(qū)皮膚出現(xiàn)紅、灼、熱、痛，這便是醫(yī)學(xué)上常說的日光性皮炎即紫外線過敏;同時，紫外線輻射還會導(dǎo)致”健康殺手“——自由基在體內(nèi)急劇增加，使局部皮膚產(chǎn)生皺紋、色素沉積、細(xì)胞損害，甚至可改變免疫系統(tǒng)，造成更嚴(yán)重的光毒性和光過敏反應(yīng)。常規(guī)紫外線防護(hù)措施包括防曬霜和防紫外線遮陽傘的使用，使用防曬霜只能阻擋部分UVA，對UVB則不太管用，而防紫外線遮陽傘對從地面和墻面反射來的紫外線根本無能為力。

　　專家指出：日光性皮炎，紫外線過敏必須內(nèi)治。人們在陽光下暴曬不僅會導(dǎo)致皮膚過敏反應(yīng)，而且引發(fā)皮膚癌的風(fēng)險也比常人更大。過多的太陽光照射引起皮膚傷害甚至皮膚癌是個不爭的事實。皮膚癌在西方人的癌癥患者中占50%以上，世界上皮膚癌患者也呈上升趨勢。目前人們使用防曬霜、防曬油或防曬乳液對隔絕紫外線保護(hù)肌膚只能起到部分效果。

　　能引起紫外線過敏的食物

　　能引起紫外線過敏的食物：芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等都含有感光物質(zhì)等，這都屬于感光植物。過量地食用這些植物之后再曬太陽，便會出現(xiàn)紫外線過敏癥狀。

　　紫外線患者吃什么食物好

　　紫外線過敏避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。

　　油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發(fā)體內(nèi)的熱性反應(yīng)的食物少吃。

　　多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、 紫外線過敏不能吃的蔬菜 胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等，苦瓜內(nèi)含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫?、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。

　　番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護(hù)作用，故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

　　如果您對紫外線過敏，那就得注意了，長期處于過敏狀態(tài)會對身體有很大的傷害，可減少人的壽命。所以不能對小小的過敏輕視啊。