夏季常出現(xiàn)的不適癥狀

　　夏季天氣非常的悶熱，這時候人們是非常容易患有病狀的，除了有中暑現(xiàn)象，還會常因為在飲食上面沒有注意出現(xiàn)腹瀉等。那么夏天經(jīng)常會出現(xiàn)哪些癥狀呢?我們要如何面對呢?

　　中暑

　　專家指出，當出現(xiàn)中暑先兆時，要趕快離開高溫環(huán)境，選擇陰涼通風處休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料;在額部、顳部涂抹清涼油、風油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預(yù)防作用。癥狀嚴重者要及時到醫(yī)院診治。發(fā)現(xiàn)中暑較重甚至昏厥者，要立即掐人中穴，促其蘇醒;然后把患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，并及時撥打120，以便迅速送到醫(yī)院救治。

　　專家指導：在戶外進行大消耗量體力活動時，應(yīng)避免喝大量含咖啡因飲品(如咖啡及濃茶)及酒類飲品，這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統(tǒng)流失，反而更容易導致中暑。

　　注意：我們在大中午的時候好不要出去，這時候是容易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象的。

　　熱傷風

　　室內(nèi)空調(diào)溫度開得過低，有些人會出現(xiàn)頭昏、惡心、胃口不好、四肢無力的癥狀，也就是“熱傷風”。專家介紹說，一般來說，酷暑天得的感冒，老百姓叫“熱傷風”，中醫(yī)稱為“暑濕感冒”。“熱傷風”尤其是在悶熱潮濕的“桑拿天”容易得，由于人體內(nèi)存有內(nèi)熱(通常人們所說的“上火”也屬于一種內(nèi)熱)，然后又感染了風邪的感冒。

　　專家指導：不要長期處在空調(diào)的環(huán)境中，好在空調(diào)開機1—3小時后關(guān)機;空調(diào)溫度好定在25—27℃，室內(nèi)外溫差超過7℃，會加重人體體溫調(diào)節(jié)中樞的負擔，引起神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂;辦公桌不要安排在冷風直吹處，若長時間坐在辦公室，應(yīng)適當增添衣服，比如披件長袖外套。

　　注意：長時間呆在空調(diào)房要披件長袖外套。