1.嗅覺刺激
可以在辦公室放置清涼油、藿香水等，疲勞時(shí)就拿出來聞一聞，促使神經(jīng)減輕“困乏之感”。此處不建議噴香水提神，特別是味道過于濃郁的香水。因?yàn)橄奶燹k公場所一般都會(huì)開空調(diào)，密閉環(huán)境下空氣不流通，香水味道經(jīng)久不散，還是直接聞一聞清涼油效果更佳。
2.視覺刺激
工作環(huán)境應(yīng)盡量保持明亮整潔，有研究表明，辦公桌東西亂糟糟的人，大多工作效率比較低下、工作態(tài)度不夠積極?？梢試L試在桌面上放置一個(gè)小盆栽，累了、困了，看看綠色植物或鮮花，有很好的提神醒腦作用?；蛘叱弥顾?、上廁所的時(shí)間試試遠(yuǎn)望，看看不同的風(fēng)景。
3.味覺刺激
適當(dāng)飲用一些綠茶，有助于提神醒腦。因?yàn)榫G茶中的咖啡堿有助于促使人體中樞神經(jīng)興奮，起到提神益思的效果。
4.聽覺刺激
疲勞易打盹，聽音樂是一個(gè)不錯(cuò)的解決辦法。嘗試聽一些輕松、愉快或抒情的流行音樂，可以令人神經(jīng)興奮，很快就能消除疲勞。
