夏天出汗多 4個止汗方法要不得

　　出汗是對人體有益的，出汗后體溫會下降，同時排出部分代謝廢物，這也是為什么桑拿流行、運(yùn)動減肥的原因所在。但夏天出汗多也是件麻煩事，源源不斷的汗水讓身體臟膩膩的，給工作帶來不便，還影響心情，很多人就趕緊采取一些止汗的方法，但你是否知道，有些止汗方法不但不能止汗，反而對健康有害。

　　1.常開空調(diào)

　　很多人對于夏季出汗的看法和做法存在一定的誤區(qū)。

　　首當(dāng)其沖的就是常開空調(diào)，易使體內(nèi)熱應(yīng)激蛋白合成減少，對高溫的耐受力下降，一旦回到外面熱浪滾滾的環(huán)境中便難以適應(yīng)，汗腺也因長時間不用而變得不靈導(dǎo)致中暑，患高血壓、冠心病的人還易中風(fēng)、心肌梗死等。

　　2.出汗后立即用冷水沖澡

　　夏天出汗后不能立即用冷水沖洗。出汗后，皮膚血管仍處于擴(kuò)張狀態(tài)，立即沖冷水，皮膚受到冷水刺激會引起血管收縮，反而會使散熱困難、體溫升高。

　　同時，流回心臟的血量突然變多，會增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　還有，機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境后，來不及適應(yīng)調(diào)整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。

　　鍛煉出汗后肌肉疲勞、緊張度增加，這時若再受到冷刺激還可能引發(fā)抽筋。

　　3.出汗后用冷水或冷毛巾擦

　　已出汗的皮膚也不宜用冷水或冷毛巾擦，應(yīng)該用溫?zé)崴驕責(zé)崦聿痢?/p>

　　因?yàn)槠つw受到冷的刺激，毛孔會緊閉，毛細(xì)血管也會收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來，此時人體會產(chǎn)生煩熱的感覺。

　　若用溫?zé)崴?，皮膚表面受到熱的刺激，毛孔可迅速張開，毛細(xì)血管隨之?dāng)U張，熱量就會更多更快地散發(fā)出來，人體很快就會感到?jīng)鏊孢m。

　　4.夏季脫毛

　　還有人常在夏季脫毛，抑制排汗，防狐臭，卻導(dǎo)致毛囊發(fā)炎、角化粗糙、色素沉著。

　　過量、頻繁使用止汗露更是違背了人體自然規(guī)律，使汗腺代謝廢物不能正常排出，皮膚被持續(xù)刺激，從而出現(xiàn)紅腫、瘙癢等，可能引起體溫過高，甚至導(dǎo)致熱休克。

　　以上四種錯誤的止汗方法并不能解決出汗多的問題，夏天出汗多，可以吹吹風(fēng)扇，在陰涼的地方休息下，多補(bǔ)充水分，也可以喝點(diǎn)藿香正氣液來避免出汗過多導(dǎo)致的中暑。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家總結(jié)的關(guān)于夏季為什么出好多的原因，還有一些解決方法，以及對于出汗了，我們有那些不可以做的事情，小編希望，大家在炎炎的夏日一樣要關(guān)注自己的健康，不要讓小細(xì)節(jié)打敗我們!