對于人來說，面對很多的身體的問題而感到很煩惱，好多人在擔心自己身體走下坡路?，F在，越來越多的人也在尋找各種各樣的保健方法。現在也有好多保健方法被人們挖掘出來，哪種方法會更好，成為人們所關注的問題。

　　一年之計在于春，在這時候來給身體做個大掃除，消滅各種毒素堆積。雖然我們身體內有系統(tǒng)在自動進行著新陳代謝、排毒，但是也需要我們各種外在的幫助，毒素才會清除得更徹底。溫暖春季就從身體大掃除行動開啟!

　　腎臟

　　掃除對象：黑眼圈，尿頻，浮腫，惡心嘔吐。

　　腎臟的主要功能是排泄和內分泌。腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就會導致排水不暢，這時多余的水分滯留對身體有害，表現為身體尿頻、水腫、惡心嘔吐、心慌憋氣等。當腎臟毒素堆積、負荷過大，還會使人乏力、嗜睡，胃口不佳。

　　打掃方案

　　1、 清晨一杯溫白水

　　身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，早晨起來好喝一杯溫白水，沖刷一下腎臟，可將毒素排出體外。

　　2、 清淡飲食，少吃鹽

　　飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。

　　3、 讓食物來清理腎臟

　　冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素;山藥能補腎，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能;多吃黃瓜、櫻桃等蔬果也有助于腎臟排毒。

　　心臟

　　掃除對象：口舌生瘡，額頭長痘，臉色潮紅，失眠心悸，胸悶刺痛。

　　中醫(yī)認為舌與心臟相通，如果口舌生瘡，則是心火旺的表現;當這種毒素無法排除時，額頭就會長痘;另外，當心臟毒素進一步堆積時，便會出現心煩、心悸、失眠、胸悶等癥狀。

　　打掃方案

　　1、 苦味入心排毒

　　蓮子芯，味苦，入心，一向被認為是化解心臟熱毒的好食材。用些許蓮子芯、白菊花一起沖泡，可以緩解心火。