快的減肥方法

　　四、保護(hù)肝臟功能

　　既然排毒對于減肥這么重要，那么我們的肝是百毒不侵的嗎?當(dāng)然不是!我們的肝臟長期“泡”在毒素里，如果不定期給肝臟排毒的話，很容易造成脂肪堆積，從而形成脂肪肝，嚴(yán)重者可導(dǎo)致肝癌。那么如何給我們的肝臟排毒呢?還是從“吃”開始!

　　1、 多喝水

　　“每天喝8杯水可以減肥”的說法就是這么產(chǎn)生的。多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加快消化吸收的進(jìn)程。另外，清水可以幫助肝臟排除積聚的毒素，為下一輪的排毒做好準(zhǔn)備。

　　2、 咖啡

　　研究表明，經(jīng)常飲用咖啡的人患肝癌的概率是比不飲用咖啡的人低的多。所以，適量的咖啡可以幫助肝臟排毒工作，預(yù)防肝癌。但是，減肥君要提醒大家，咖啡不可多喝，咖啡因?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)的危害就不用本君在此贅述啦。少量咖啡即可。

　　3、 烏梅解酒

　　大家都知道喝酒對肝臟的傷害，特別是宿醉對肝臟的傷害更是令人心悸。但是日常交際中難免有迫不得已要喝酒的時(shí)候，本君在此為大家提供一個(gè)小妙招，為了防止宿醉，造成肝臟負(fù)荷工作，可以在喝酒前吃一些烏梅。烏梅不僅可以防止酒醉，還能保護(hù)肝臟，加強(qiáng)肝臟解毒能力。

　　結(jié)語：看完本君上面的分析，是不是對自己的減肥事業(yè)有了新的認(rèn)識?減肥不一定要靠節(jié)食、吃減肥藥這些古老的辦法，科學(xué)減肥才是對身體合適的辦法。科學(xué)減肥，讀懂我們身體的每一個(gè)語言，減肥才能變得簡單起來。