很多時候人體的一些變化都會通過人體一些肢體語言表現出來，平時你會突然的打噴嚏嗎?你會睡覺打鼾嗎?你會磨牙嗎?還有很多很多，這些都是屬于人體的一些所謂的“噪音”，對于這些噪音你知道如何去除嗎?接下來小編就教你幾個妙招。

　　總打嗝試試屏氣揪耳朵

　　一般在吃飽喝足之后就會出現打嗝的現象，但是當你一直打嗝不停的時候，你就要注意了，尤其是因為打嗝連一句話都說不出來的時候，那就說明你的健康已經是出現了危機。

　　可以掌握一些能即時用上的小技巧，緩解打嗝癥狀，避免出糗。

　　一般情況下，打嗝可以分為功能性的和器質性的兩大類。大多情況都屬于功能性的，例如，有的人每次吃完飯后總打嗝，特別是吃進干硬食物后，打嗝更嚴重，還有的人受到寒冷刺激或大笑后，也會出現暫時性打嗝。

　　一般的打嗝幾分鐘之內就會自己停止了，但是你不想尷尬的話，可以這樣，在打嗝的時候用雙手的拇指以及食指迅速的揪住自己的耳朵兩邊。連揪5到6次就可以了，這樣5分鐘之后打嗝就會停止。

　　如果還沒有止住，就再重復這個動作。也可以用鼻子聞一下胡椒粉等刺激物，打一個噴嚏，就不會再打嗝了。遇到嬰兒打嗝時，可以將嬰兒抱起來，用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕地瘙癢，只要嬰兒癢得笑出聲，打嗝就止住了。

　　當然，這些刺激性的方法也不是完全能消除打嗝，要是打嗝止不住，持續(xù)數周乃至數月不止，就為頑固性呃逆，可能是胃、橫膈、心臟、肝臟疾病或者腫瘤的癥狀，就要找醫(yī)生看看了。特別是中老年人，或者正在生病期間的人，要是突然打嗝不止，就有可能是病情加重或提醒患有其他疾病，就要早就醫(yī)早確診。

　　關節(jié)彈響是不是得了病?

　　一般情況下，關節(jié)彈響有生理性和病理性之分。生理性彈響對身體危害不大，不需要特別處理，而病理性彈響在關節(jié)彈響時，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，可能是關節(jié)出現問題了，常見疾病如半月板損傷、髕股關節(jié)病等。

　　要想知道自己的額關節(jié)響是不是跟健康有關系，一個直接的關系就是年齡的問題。

　　一般來說，年輕人出現關節(jié)響以生理性的原因為主，除非有外傷;而年紀大的人一旦出現，則更多要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。

　　如果有以上這些癥狀出現，一定要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，及時找出真正原因，積極配合醫(yī)生進行對癥藥物治療、局部理療或其他物理治療等，否則可能會引起嚴重的后果。比如半月板損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至會導致終身的遺憾。

　　打鼾久了會要命

　　人們平臥著睡覺時，咽部軟組織松弛、舌根會自然后墜，導致氣流不能自由通過咽部的氣道，側臥著就沒有這個問題，這也是為什么人們平臥時會比側臥時更容易打呼嚕的原因。當人們很勞累或者喝醉酒了，會使上呼吸道肌肉松弛，黏膜彈性減弱，也會阻塞氣道，因此勞累和喝醉了也更容易造成打呼嚕。