"飲酒前適當吃點主食和蔬菜，飲酒過程中多喝一點水，酒后再適量喝一些蜂蜜水倒是可以稀釋酒精濃度，來緩解酒精對胃的刺激，但酒精對肝臟的損傷還是不可避免的"，因此，減少酒精對人體損傷好的辦法就是不喝或者少喝酒。

　　平底鞋對足部好

　　寒流來襲，平底雪地靴似乎也突然成為了街上的一道亮麗風景線。之所以受到男女老少的青睞不僅是因為它暖和，更是因為人們腦海里那根深蒂固的思想--穿平底鞋對腳才是好的。但事實果真如此嗎?

　　薛泳主任介紹，與高跟鞋相比，平底鞋的確能使足部享受更優(yōu)化的受力，穿著也更舒適及方便，但并不是適合于所有人。比如夏天常見的人字拖、涼鞋，冬天穿的雪地靴等都屬于平底鞋，但對于足部天生就有受力不正情況的人(比如足踝外翻平足)，就不適宜穿著鞋底過薄，過于柔軟，足跟支撐性過低的平底鞋。

　　對于某些特殊人群，如已有足部畸形、糖尿病患者、老年人、扁平足，好咨詢專業(yè)的足部矯形師，一雙矯形鞋墊可能更適合，以平衡足底受力，從而減輕由于受力原因?qū)е碌奶弁础?/p>

　　自制面膜能美膚

　　有許多時尚女性喜歡用水果敷臉，說是水果中有果酸成分，有助于美容護膚，比如祛斑、美白、抗皺等。但實際上，蔬菜、水果的營養(yǎng)價值主要是經(jīng)過胃酸消化后，通過血管向身體輸送養(yǎng)分，而我們的皮膚具有的屏障功能，使這類水溶性的東西敷在臉上并不容易被吸收，更談不上會有任何營養(yǎng)價值了，薛泳主任說。

　　如果非要自己在生活中尋找"小分子果酸"制作面膜，倒也不是沒有，比如甘蔗和酸奶，含有的乙醇酸和乳酸就比水果中的果酸分子小得多。

　　但這些"天然來源"的果酸含量也不是那么高--直接把酸奶涂在臉上，乳酸含量也只在5%左右。女士們用來敷臉即使"有效"，效果也有限，基本是安慰品的效果，僅當改善心情，娛樂一下為好。

　　結(jié)語：以上就是小編為您介紹的關(guān)于8大健康謠言的相關(guān)內(nèi)容，在生活中你是否也曾經(jīng)歷了這些，你是否還是受這些健康謠言的傷害，那就趕緊看看這上述的內(nèi)容吧，趕緊改正你的健康常識吧，健康的養(yǎng)生還是需要科學(xué)的驗證才能保證健康，希望上述的內(nèi)容可以對你有所幫助。