如何預(yù)防眼睛跳

　　原因：眼睛疲勞

　　方法：減少用眼，注意休息

　　效果：★★★★☆

　　點(diǎn)評(píng)：眼睛的過(guò)度疲勞會(huì)產(chǎn)生眼部肌肉的跳動(dòng)，不過(guò)這些跳動(dòng)都只是間歇性的，短時(shí)間內(nèi)就可恢復(fù)正常，不過(guò)這其中還是要減少用眼，注意休息! 

　　原因：脾虛

　　方法：吃紅棗、當(dāng)歸、山藥等

　　效果：★★★★☆

　　點(diǎn)評(píng)：脾虛誘發(fā)大的副問(wèn)題還是挺多的，眼皮跳動(dòng)就是其中之一，這時(shí)只要我們吃一點(diǎn)補(bǔ)脾的食物，那么很快就可以得到緩解，推薦吃紅棗、當(dāng)歸、山藥的藥療法!

　　原因：睡眠不足

　　方法：把好睡眠時(shí)間與質(zhì)量關(guān)

　　效果：★★★

　　點(diǎn)評(píng)：睡眠不足對(duì)于我們的眼睛傷害非常的大，把好睡眠時(shí)間與質(zhì)量關(guān)能夠有效的幫助我們緩解眼部疲勞，讓我們的眼睛得到充分休息!

　　原因：工作壓力大

　　方法：take it easy

　　效果：★★★★☆

　　點(diǎn)評(píng)：工作壓力太大往往會(huì)壓垮一個(gè)人，我們的眼睛也不例外，其實(shí)生活很簡(jiǎn)單，開(kāi)心就好，莫作多求，這樣壓力小了，人也就健康了!

　　原因：心煩意亂

　　方法：聽(tīng)音樂(lè)、郊游等

　　效果：★★★★☆

　　點(diǎn)評(píng)：心病如果不得到及時(shí)的解決，就很可能會(huì)誘發(fā)我們的身體疾病，脆弱的神經(jīng)足以讓外界的擊垮，從而導(dǎo)致眼皮跳動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)、郊游等或許是不錯(cuò)的宣泄方法!