這類食物如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚、羊肉、狗肉等。

　　忌食高糖的食物

　　人體食入高糖食品后，會使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。

　　因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

　　忌食辛辣的食物

　　這類食品性熱，食后容易升火，如過度麻辣等食品，會強(qiáng)烈刺激胃，也會促使長痘痘的。

　　這類食物如酒、濃茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、蝦、狗肉等。

　　忌服補(bǔ)品

　　補(bǔ)品不僅會加重身體的上火狀態(tài)，也會促使痘痘的增多。

　　這類食物如蜂王漿、花粉、人參、銀耳、黃芪、雞精等。

　　痤瘡患者合理搭配飲食，也要注意日常生活細(xì)節(jié)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要用手去擠、捏、掐等。

　　還需要養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣，適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果。但是千萬不要3分鐘熱度，要持之以恒。記住，即使是每天3分鐘的體操，出汗排毒也是保持美麗肌膚的秘訣。

　　不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。

　　好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

　　使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強(qiáng)堿性香皂洗臉。

　　保證每天8小時(shí)睡眠，保持大便通暢及早排除體內(nèi)毒素。

　　避開風(fēng)沙，粉塵及化合物多的環(huán)境。太冷、太熱、太潮的場所，對痘有不利影響。