7.睡前勿飲酒
有的人說睡前喝點酒有助于睡眠，但是酒精會造成你的睡眠斷斷續(xù)續(xù)的，并且對于有過敏的人來說這是一個致命的行為，喝酒會讓你的鼻塞打噴嚏的癥狀更加的嚴重。小編在這里建議睡前好不要飲酒。這樣才能保證你的一夜好夢。
8.按時服藥
如果過敏很嚴重，醫(yī)生建議服藥，一定要記得按時服藥。
9.定期更換床墊和枕頭
床墊和枕頭使用的時間越久，積累的灰塵、皮屑，汗水和人體油脂就越多。如果對螨蟲過敏，那么，長期不換床上用品將加重過敏癥狀。專家建議每半年左右要更換枕頭，床墊則一般可以持續(xù)5~10年。
過敏種類
空氣過敏
花粉、塵螨、柳絮、冷空氣等都會引發(fā)過敏性鼻炎，主要癥狀為連續(xù)性噴嚏、大量流清涕、鼻塞、鼻癢、咽癢、外耳道癢等，有的是常年性的，有的是季節(jié)性的，發(fā)病時鼻甲腫脹、濕潤、顏色蒼白，表面光滑。
食物過敏
有些人食用魚、蝦、蟹、蛋、奶等食物或服用某些藥物后可發(fā)生腸胃道過敏，主要表現為惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。
花粉過敏
全世界的花粉過敏患病率已達到約5%～10%，中國的病人也在逐年增多。以前人們通常都認為春季才是花粉過敏的多發(fā)季節(jié)，而事實是，夏秋的8月至9月才是這種病癥的高發(fā)期。
總結：看了上面的文章，大家對于如何防過敏都知道了吧?其實就是和我們生活中的一些好習慣是息息相關的，一個好的習慣就決定一個好的健康，所以在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意衛(wèi)生，這樣就會預防過敏原的侵襲，還你一個好的睡眠。
