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喝水的學(xué)問 中醫(yī)公布喝水養(yǎng)生法(2)

  健康水的標(biāo)準(zhǔn)

  健康的水必須具備三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

  一是沒有被污染,即無毒、無害、無異味:二是沒有退化,指具有生命活力;三是符合人體生理需求。

  遠(yuǎn)離5種“有害水”

  老化水

  老化水,俗稱“死水”,是指長時(shí)間貯存不動(dòng)的水。

  老化水中的有毒物質(zhì)隨著水貯存時(shí)間的增加而增加。常飲用這種水,會(huì)使人加速衰老。

  千滾水

  千滾水是指在爐上沸騰了很長時(shí)間的水及在電熱水器中反復(fù)煮沸的水等。千滾水中含有不揮發(fā)性的物質(zhì),如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸含量都很高。

  常喝這種水會(huì)干擾人的胃腸功能,出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀;有毒的亞硝酸鹽還會(huì)造成機(jī)體缺氧,嚴(yán)重者還會(huì)昏迷甚至驚厥。

  蒸鍋水

  蒸鍋水就是指蒸饅頭等的剩鍋水,反復(fù)多次使用的蒸鍋水中亞硝酸鹽的濃度會(huì)很高。

  經(jīng)常飲用這種水或者用這種水熬稀飯,會(huì)引起亞硝酸鹽中毒;水垢經(jīng)常隨水進(jìn)入人體,還會(huì)引起消化、泌尿、神經(jīng)和造血系統(tǒng)病變,甚至引起早衰。

  未開的水

  眾所周知,將水煮沸的過程是去除水中多種細(xì)菌等有害物質(zhì)的過程,無論是農(nóng)村喝的河水、泉水,還是城市里喝的自來水都含有很多對身體不利的物質(zhì)。

  當(dāng)水溫達(dá)到100攝氏度時(shí),大部分有害物質(zhì)會(huì)隨著蒸汽蒸發(fā)而大大減少,如果繼續(xù)沸騰3分鐘,飲用就更安全了。

  重新煮開的水

  對于這種說法,目前并沒有實(shí)驗(yàn)論證確定重新煮開的水對人體有害。所以說,如果僅僅再煮開過一次,到底有多大害處不好說;但是如果重復(fù)多次煮開,變“千滾水”的性質(zhì)就不好了。

  而且從衛(wèi)生角度來說,還是喝新鮮的開水對人體好,而新鮮的開水受污染的程度也低。

喝水 喝水的學(xué)問 多喝水的好處 
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