春季皮膚過(guò)敏的食療方

　　春季的天氣溫度變化大，空氣中的花粉、細(xì)菌、蟲(chóng)瞞類漂浮物較多，所以，皮膚較敏感的人在春季容易出現(xiàn)過(guò)敏性疾病。除了遠(yuǎn)離過(guò)敏源以外，過(guò)敏性體質(zhì)的的人吃什么比較好呢?今天小編就推薦幾款美容的藥膳，幫助大家緩解春季皮膚過(guò)敏的問(wèn)題。

　　緩解皮膚過(guò)敏第一招：清熱養(yǎng)血——魚(yú)腥草紅棗茶

　　魚(yú)腥草(干品)75g、紅棗30g，水3000ml。這款茶還要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來(lái)調(diào)整紅棗用量，比如，體質(zhì)有點(diǎn)熱的人紅棗就少加一些。魚(yú)腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。魚(yú)腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過(guò)敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。

　　緩解皮膚過(guò)敏第二招：解毒潤(rùn)燥——排骨湯

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而吃豬肉潤(rùn)燥的佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　　緩解皮膚過(guò)敏第三招：美膚補(bǔ)水——胡蘿卜

　　胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。烹調(diào)胡蘿卜有兩點(diǎn)注意事項(xiàng)：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)素充分釋放出來(lái)。2.β胡蘿卜素屬于脂溶性營(yíng)養(yǎng)素，所以，應(yīng)該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類食物同食。