菊花枸杞茶

　　菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效?？捎糜谥委燁^疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣。

　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。

　　菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌，面幾類人好不宜喝：胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。

　　喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2——3次。

　　茅根養(yǎng)生茶

　　春天氣溫漸暖，人若調(diào)適不當(dāng)、休息不好、壓力過大等，很容易上火。而此時(shí)，正是路旁、山坡、草地上白茅根生長旺盛之季。白茅根有清火生津、涼血止血等功效。

　　茅根銀花茶：取鮮白茅根40克，金銀花20克。鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，加冰糖20克調(diào)味即可。適用于病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等。

　　茅根丹皮茶：取鮮白茅根30克，牡丹皮10克，防風(fēng)10克，放入鍋中，加水500毫升，煮沸，去渣即成。可清熱涼血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，預(yù)防感冒。

　　茅根藕節(jié)茶：取鮮白茅根30克，藕節(jié)15克，加水500毫升，煎沸后去渣飲用。可預(yù)防和治療因上火所致的鼻出血。