男性春季如何養(yǎng)生保健

　　一年之計(jì)在于春，春季是養(yǎng)生好時節(jié)，尤其是對于男人而說，男人由于平時工作壓力和生活壓力大，更需要注重保健，春季是男性養(yǎng)生的大好時節(jié)，男性朋友可要把握好這個黃金時間，才能擁有個健康的身體，男性春季如何保健，下面就介紹一下男性春季養(yǎng)生小常識。

　　1、注意保暖

　　春季氣候變化頻繁而劇烈。所以，應(yīng)特別注意防寒保暖。根據(jù)“春捂秋凍”的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風(fēng)寒，引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病發(fā)生。

　　2、適當(dāng)參加戶外運(yùn)動

　　春天應(yīng)早睡早起，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。

　　3、可適當(dāng)每天喝點(diǎn)紅酒

　　一項(xiàng)研究報告指出，每天喝約半杯干紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風(fēng)險。

　　4、注意衛(wèi)生

　　春天應(yīng)特別注意講衛(wèi)生、防蟲害、多開窗通風(fēng)，注意調(diào)攝身心，防止疾病發(fā)生。

　　5、房事還適宜

　　切忌因精神興奮而房事過度，特別是飲酒之后、剛剛洗浴后不可馬上進(jìn)行房事，否則會耗氣傷精不利身心健康。甚至?xí)T發(fā)心梗、中風(fēng)等疾病。

　　男性春季補(bǔ)腎搓十處

　　男性腎虛怎么辦?春季如何養(yǎng)腎?又到了春暖花開的春季，春季萬物復(fù)蘇，天氣乍暖還寒，這個時候也是補(bǔ)腎的好時機(jī)，現(xiàn)在很多男人的生活作息不規(guī)律，身體會出現(xiàn)一些情況，很多男性都有腎虛的癥狀，要想擁有強(qiáng)壯的身體，就要養(yǎng)護(hù)好，下面小編給到大家介紹一些春季養(yǎng)腎的方法，一起來看看吧。