降血壓好的食療方法

　　高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種。原發(fā)性高血壓，方法得當，是很容易降下來的。人到中年，不得不考慮的一件事就是怎么才能把自己的血壓降下來，使自己不必生活在擔憂的苦海里。

　　一、中藥食療：綠色的降壓好方法

　　1、生芹菜一公斤，蜂蜜適量

　　將生芹菜去根洗凈，搗爛，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，調(diào)均勻即成，每次服用40ml，每日三次。我就堅持用了這種方法二十天，原先自己低　壓130、170，使用后恢復到80、120。這種方法不但可以降血壓，對腦血栓病人也很有好處?？善礁吻鍩?、祛風利濕。對降低血清膽固醇有很好的療效。

　　2、白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克

　　木耳用濕水泡發(fā)，摘降蒂柄、除去雜質(zhì)，與冰糖及適量清水同置碗內(nèi)，上籠蒸紅一小時，至木耳熟爛，食木耳飲湯，每日兩次。

　　3、海帶30克，草決明15克

　　將海帶洗凈去鹽，浸泡兩小時，連湯放入砂鍋，再加草決明煎一小時以上，飲湯，海帶可吃。血壓不太高者，一日一劑;病重者，一日兩劑。

　　4、鵝蛋一個，花椒兩粒

　　在鵝蛋雙端各打一小孔，將花椒裝入，用面糊密封蒸熟。每日吃一枚，連吃七天。清熱解毒、用治高血壓。

　　5、鮮西紅柿治高血壓

　　鮮西紅柿兩個，洗凈蘸白糖每日早空腹吃。可清熱降壓、止血。

　　6、醋浸花生米治高血壓

　　生花生米一斤，醋適量。將生花生米(帶衣者)裝入碗內(nèi)，用好醋泡，浸泡七天，每日早晚各吃10粒，血壓下降后可隔數(shù)日服用一次。清熱、活血。用治高血壓，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。

　　7、鮮山楂治高血壓

　　山楂10枚，白糖30克，將山楂搗碎加糖煎煮極爛。吃山楂飲湯，每日一次。具有活血降壓、擴張血管及降低膽固醇的作用，長期飲服對高血壓有明顯療效。