相信一提到上廁所，網(wǎng)友們都不會覺得陌生，我們在平時的生活中，上廁所是每天必不可少的，上廁所的衛(wèi)生習慣也是非常重要的，很多女性經(jīng)常被婦科病所糾纏，有些原因也是跟上廁所有關，下面小編就給網(wǎng)友們介紹一些關于上廁所的禁忌，希望網(wǎng)友們一定要在生活中引起重視。

　　1.坐在馬桶上的時間太長

　　利用一些空隙時間在推特上刷微博是件再普通不過的事了。然而，如果你在大便時很費勁，你很有得痔瘡病的風險，即你的肛門會感到疼痛和腫脹，并且導致出血。

　　醫(yī)學博士阿尼什?謝斯教授(AnishSheth)是胃腸病學家，也是《What’sYourPooTellingYou?》一書的作者。他稱：“如果你便秘，請站起來，四處走走再回來上廁所。

　　四處走走可以刺激腸子，使食物順勢而下，也可以幫你放松，這樣你就不需要費很大力氣排便。”如果你上廁所時經(jīng)常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，那么你要檢查一下自己的飲食了。確保自己攝取了足夠的纖維，每天25到30克左右，以及充足的水分。

　　2.過度擦拭

　　說到擦拭，次數(shù)應盡量少，但這并不意味著你就可以每兩天更換一卷衛(wèi)生紙。謝斯博士稱：“過度擦拭會刺激肛門周圍的皮膚，造成輕微的擦傷，從而引發(fā)炎癥和瘙癢，”一到兩次的擦拭比較合適，如果你需要擦拭更多次，說明你還沒有完全清理干凈你的腸胃系統(tǒng)，或者說你患有便秘。

　　(在這種情況下，要增加纖維和水分的攝入量，這樣才可以預防患有痔瘡病)。如果你仍需要很多紙巾時，請考慮更換成濕紙巾或者無香味的嬰兒紙巾。謝斯博士說：“濕紙巾可以減少擦拭時的摩擦力，這樣可以減少對皮膚的刺激”。

　　3.使用空氣烘干機

　　這種機器也可稱作細菌傳播者。一項新研究發(fā)現(xiàn)：氣體噴射式的烘干機是紙巾傳播細菌的27倍，幾乎是暖風機傳播細菌的5倍。

　　英國科學家的研究表明：烘干機產(chǎn)生的氣流所攜帶的細菌數(shù)量遠遠高于紙巾所產(chǎn)生的細菌，科學家們還檢測到無論使用哪種烘干機，其周圍空氣中的細菌量都遠遠多于紙巾，而且在使用十五分鐘過后，空氣中仍然可以檢測到細菌。因此您好的選擇是拿一塊紙巾擦干手，盡快走出衛(wèi)生間，減少與有細菌流動的空氣接觸。

　　4.以錯誤的方向擦拭

　　自從您掌握了一些如廁的基本方法后您就一直這樣做，但是有許多女性小便后仍然以錯誤的方向擦式。醫(yī)學博士，艾麗莎?德維克(AlyssaDweck)是一位婦產(chǎn)科醫(yī)生，也是《VisforVagina》一書的作者，她說：“從后向前的擦式方式會將來自直腸的細菌帶到尿道，增加泌尿系統(tǒng)感染的幾率。”