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          腳后跟疼是什么原因 不同人腳后跟疼原因(12)

            (3)跟骨骨膜炎;

            (4)跟骨下脂肪墊損傷;

            (5)跟骨骨折;

            (6)跟骨皮下滑囊炎;

            (7)跗骨竇軟組織勞損;

            (8)跟骨結核、腫瘤等。

            假性足跟痛

            足跟痛常表現為早晨起床落地的第一、二步痛,走幾步后便可以逐漸緩解。足跟痛分為兩種:一種是真性足跟痛,X光片證實確有跟骨骨刺的形成,痛點集中。

            另一種是假性足跟痛,X光片沒有骨刺增生的形成,足跟部持續(xù)疼痛,雙腿有沉重的乏力感。兩種足跟痛互相之間沒有什么連帶關系。

            從中醫(yī)的角度分析,足跟痛屬骨痹的一種,多因肝腎陰虛,受寒邪所致。

            足跟痛是老年人常見的一種疾病,可是現在在年輕女性中的發(fā)病率逐年上升,特別是像白領一族,上班穿著時尚款式的涼拖鞋,足后跟部長期暴露,在空調房內易受寒邪侵襲,下班后忙于逛街、跳瘦身操,足部又未能得到很好的休息,由于足跟長期受壓、運動過度和受風寒,引起足跟脂肪纖維墊無菌性炎癥,終誘發(fā)疼痛。

            假性足跟痛是可以預防的,平時注意足跟部的保暖,避免過度行走或站立,睡前可用溫水泡腳,或對足部予以熱敷,平時盡量選擇穿軟底鞋,至于扁平足者,更要注意避免過度運動,好還能穿上矯正鞋。

            腳后跟疼的食療方

            可以選擇食療

            藥膳法取雞肉90克、川鳥6克、黑豆60克、紅棗12克,洗凈后同放入瓦鍋內,加清水適量,文火煮2-3小時,至嘗無麻辣感為度,隨量飲用。適用于足風寒濕痹阻經絡者。也可用羊肉90克(切塊)、淫羊霍9克,枸祀了15克,洗凈一起放入瓦鍋內,加清水適量,文火煮2小時,至羊肉熟爛為度,調味即可隨量飲用。適用于足跟痛偏寒濕者。

            營養(yǎng)防治及食療

            1.補充維生素B6,可幫助鈣質吸收和預防骨刺的形成。

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