在這個嚴寒的冬天，受傷是一種很痛苦的事，有很多的因素都會造成大家受傷，那么受傷以后怎么才能讓傷口快速的愈合呢?今天小編為大家準備了促進傷口愈合的食物、促進傷口愈合的方法和促進外傷愈合的妙招，希望大家喜歡。
一、鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。
中醫(yī)認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。喝黑魚湯對于傷口也很有好處。
二、豬蹄
豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細胞功能下降。多補充膠原蛋白能促進傷口愈合的速度。
三、海帶
海帶所含蛋白質(zhì)和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。
胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。
海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血癥也有止血效能。
四、木耳
黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅。
五、乳鴿
鴿是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。
這些營養(yǎng)成份，對調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠，幫助消化和腦垂體分泌，可以全面平衡人體機能，調(diào)理身體，有特殊的食療的功效。
六、西紅柿
西紅柿可以防止血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀可防止血液中血小板的凝結(jié);西紅柿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等抗氧化成分，對傷口愈合非常的有利。
七、蜂蜜
喝一點蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。
