不得不說(shuō)，享受美食是人生一大樂(lè)事之一，但是隨著人們的生活節(jié)奏加快，我們總是沒(méi)有足夠的時(shí)間好好的吃飯，可能隨便吃幾口就解決了，但是大家知道嗎?不當(dāng)?shù)娘嬍撤椒〞?huì)加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就由小編為大家盤(pán)點(diǎn)下哪些飲食方法會(huì)危害我們的壽命吧，大家可要警惕了哦。

　　現(xiàn)在，吃飯已經(jīng)變成一件很匆忙的事情，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾分鐘時(shí)間甚至就可以解決一頓飯了，這就導(dǎo)致越來(lái)越多的人養(yǎng)成了不好的飲食習(xí)慣，對(duì)我們的健康極其不利哦，具體的就一起來(lái)看看吧。

　　盤(pán)點(diǎn)七種要命的飲食方法

　　飲水不足

　　危害

　　導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。

　　建議

　　多喝水，勤上洗手間。

　　果蔬當(dāng)主食

　　危害

　　造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。

　　建議

　　建議大家在使用水果當(dāng)主食的時(shí)候，不要盲目的覺(jué)得水果就是富含營(yíng)養(yǎng)的，就是對(duì)身體健康又好處的，建議大家首先要做的就是看看自己的體質(zhì)到底是不是合適多吃水果的。

　　餐后吸煙

　　危害

　　飯后吸一支煙，對(duì)身體的傷害程度甚至可以大于平時(shí)吸十支煙的總和。因?yàn)槿嗽诔燥堃院?，胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，隨之血液循環(huán)也會(huì)加快，這時(shí)人體血液就會(huì)吸收煙霧的毒氣。煙中的有毒物質(zhì)比平時(shí)更容易進(jìn)入人體了。