胃寒患者在食物中，適量添加生姜和胡椒有健胃、暖胃的功效。

　　季養(yǎng)胃：戒煙戒酒

　　煙草能使胃酸分泌增加，同時使幽門括約肌張力減低、膽汁反流，破壞胃黏膜屏障。因此，長期大量吸煙易引起消化性潰瘍，且不利于潰瘍的愈合。而酒精可直接破壞胃黏膜屏障，引起急性糜爛出血性胃炎。

　　冬季養(yǎng)胃：濃茶咖啡不可長期喝

　　老年人喜歡喝茶，不少年輕人喜歡喝咖啡，不是說一點都不能喝，但要注意量和度。長期飲濃茶咖啡易引起胃黏膜的反復(fù)損傷，因此飲用時要適度。

　　養(yǎng)胃3原則

　　胃病不能僅靠藥物治療

　　大部分還是得靠“養(yǎng)”，飲食護理變得尤為重要。良好的生活起居，健康的飲食調(diào)養(yǎng)是直接的養(yǎng)胃方法，也可以說是養(yǎng)胃的重中之重。對于飽受胃病困擾的人，飲食和烹飪上有哪些方面需要注意的呢?

　　胃病患者飲食要宜軟宜緩

　　盡量吃易消化的食物，烹飪時要蒸煮熟透，使食物松軟易消化，不可狼吞虎咽，每個人吃東西，都要養(yǎng)成絞碎的習(xí)慣。

　　胃病患者的食物品種和烹飪要精細易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、飽脹等。

　　食物一定要新鮮

　　不要吃過期或放置過久的食物。

　　胃病患者不要吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

　　大豆、洋蔥、馬鈴薯、牛奶這些食物雖然都很美味，但也會產(chǎn)生令人生厭的“脹氣”。防胃部脹氣，有一個簡單的方法，那就是炒菜時多配點生姜。因為生姜屬于熱性食物，有“通腑”的作用。若飯后再來杯紅糖生姜水，能起到很好的鞏固作用。

　　結(jié)語：冬季到了，可以說是進入了冬季為寒冷的時候，因為人體不斷的受到冷空氣刺激后，胃酸分泌會增多，就很容易造成胃痛等疾病，建議大家按照小編介紹的養(yǎng)胃小貼士來做，保護好自己的胃哦。