規(guī)劃戶外活動(dòng)

　　遇到節(jié)假日，家長應(yīng)該多帶孩子到戶外活動(dòng)，別讓孩子整天呆在電視機(jī)前，傷身又傷神。

　　擬定收視計(jì)劃表

　　事前做好收看計(jì)劃，這比漫無目標(biāo)的收視行為來得更有效。比如先以一周時(shí)間為單位，每天看電視的時(shí)間不超過1小時(shí)(學(xué)齡后兒童可提高為2小時(shí)/天)，遇到節(jié)假日則稍做調(diào)整，以每周不超過10小時(shí)為限。

　　切忌一心二用

　　千萬不能讓寶寶養(yǎng)成邊看電視邊吃飯的壞習(xí)慣，這樣不但妨礙專注力的養(yǎng)成，對于身體的消化吸收也有不良影響

　　保持適當(dāng)收視距離光線及良好姿勢

　　在看電視時(shí)，家長需注意電視畫面是否有過多的跳動(dòng)、閃爍，周圍環(huán)境光線是否合適，孩子是否保持良好的姿勢及正確的收視距離。一般來說，電視屏幕越大，觀看距離也應(yīng)該越遠(yuǎn)。另外，眼睛的視線要高于電視機(jī)。在持續(xù)看電視30分鐘之后，好能讓眼睛休息幾分鐘。

　　盡量不讓孩子單獨(dú)看電視

　　家長不要為了貪圖一時(shí)的方便，而讓孩子受到兒童不宜的電視節(jié)目的傷害。

　　以身作則

　　言傳不如身教，請家長和孩子共同遵守以上規(guī)范，為孩子做出好的示范。

　　給孩子選擇節(jié)目的五個(gè)注意事項(xiàng)

　　家長先行過濾節(jié)目。目前有線電視的普及率已經(jīng)很高，家長可以事先對節(jié)目進(jìn)行預(yù)覽，一旦發(fā)現(xiàn)不適宜孩子觀看的節(jié)目，就及時(shí)把相關(guān)的頻道關(guān)閉。

　　參考相關(guān)機(jī)構(gòu)推薦的節(jié)目

　　許多相關(guān)團(tuán)體，例如幼兒教育協(xié)會、關(guān)心下一代成長委員會等，都會把適合兒童觀賞的電視節(jié)目名單推薦出來，家長可將此名單作為參考的依據(jù)。

　　選擇商業(yè)性較低公益性較強(qiáng)的頻道

　　比如中央電視臺兒童頻道、科技教育頻道等，很多地方電視臺也會針對兒童開設(shè)相應(yīng)的頻道，家長可多多選擇這樣的電視節(jié)目。另外，對于常見的卡通節(jié)目也應(yīng)多加注意，并非所有的卡通片都適合兒童收看。