頸椎錯(cuò)位會(huì)引起咽喉異物感，還可能表現(xiàn)為偏頭痛、眩暈、視力和聽(tīng)力障礙、手麻、心律失常等多個(gè)癥狀。

　　不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致頸椎病重要的原因。長(zhǎng)期伏案、頸肌勞累可造成頸部肌肉力量不平衡，易致頸椎小關(guān)節(jié)移位;躺著看書(shū)、使用不合適的枕頭會(huì)導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)變形;缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)使肌肉無(wú)力，關(guān)節(jié)易發(fā)生錯(cuò)位，但運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)松動(dòng)和錯(cuò)位。一旦關(guān)節(jié)的應(yīng)力改變，增生還會(huì)隨之產(chǎn)生。頸椎錯(cuò)位，越早糾正越好。

　　日常生活中有一些要留意的地方，比如盡量睡硬板床，或在席夢(mèng)思上加一塊硬棕墊，選擇合適的枕頭，以避免脊柱變形。有空閑的時(shí)候可以多游泳，若實(shí)在沒(méi)時(shí)間，可利用起床后和睡覺(jué)前的時(shí)間做“飛燕式”或“拱橋式”練習(xí)，每次做3組，每組做到疲累為止。還有一個(gè)方法，即取站立姿勢(shì)，將頸椎仰到不能再仰的程度，然后慢慢左右旋轉(zhuǎn)，這樣可以在卡住小關(guān)節(jié)的同時(shí)鍛煉頸肌力量，比一般的頭部“米字操”更安全有效。

　　頸椎間盤(pán)突出頸椎間盤(pán)突出是這個(gè)時(shí)代的職業(yè)病之一，很多朋友因?yàn)轭i椎間盤(pán)突出而影響正常的工作和生活。為讓大家更好的預(yù)防頸椎間盤(pán)突出，我們?yōu)榇蠹易屑?xì)介紹引起頸椎間盤(pán)突出的原因，讓廣大朋友可以在生活中多加注意，防微杜漸。

　　大多數(shù)頸椎間盤(pán)突出病例有明顯頭頸部外傷史,有的可因輕微損傷起病,甚至伸懶腰亦可誘發(fā)。臨床表現(xiàn)因壓迫部位和程度不同而有較大差異。根據(jù)椎間盤(pán)突出部位及壓迫組織不同,頸椎間盤(pán)突出可分為三型:側(cè)方型頸椎間盤(pán)突出、中央型頸椎間盤(pán)突出和旁型頸椎間盤(pán)突出。

　　積累勞損是引起纖維環(huán)破裂的重要原因。椎間盤(pán)在彎腰活動(dòng)和受壓中可以變形，這時(shí)椎間盤(pán)可暫時(shí)降低其吸水能力，直到壓力解除后，變形和吸水能力才得以恢復(fù)。若勞累、勞損、髓核長(zhǎng)時(shí)間不能得到正常充盈，會(huì)影響纖維環(huán)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，致使纖維環(huán)損傷，更易造成破裂。

　　纖維環(huán)發(fā)生退行性變后，其纖維首先變粗，進(jìn)而發(fā)生玻璃樣變性，其強(qiáng)度降低，后斷裂。也可因其失去彈性，不能擔(dān)負(fù)原來(lái)可以承擔(dān)的壓力，當(dāng)受到頭顱重力作用、肌肉的牽拉、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大和外力因素作用下，再加上髓核又居于椎間隙的后方，纖維環(huán)即可因之向外膨出或破裂，而髓核則向狹窄薄弱的后縱韌帶處突出或脫出，造成頸椎間盤(pán)突出癥。

　　頸椎病的預(yù)防

　　休息

　　對(duì)疾病要有正確的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。頸椎間盤(pán)突出病程比較長(zhǎng)，推間盤(pán)的退變、骨刺的生長(zhǎng)、 韌帶鈣化等與年齡增長(zhǎng)、機(jī)體老化有關(guān)。病情常有反復(fù)，發(fā)作時(shí)癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過(guò)且過(guò)的心態(tài)，放棄積極治療

　　頸椎錯(cuò)位

　　頸椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者更要臥床休息2-3周。臥床休息在頸部肌肉放松， 減輕肌肉痙攣和頭部重量對(duì)椎間盤(pán)的壓力，組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。但臥床時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免發(fā)生肌肉萎縮 、組織粘連、關(guān)節(jié)粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復(fù)。所以頸椎間盤(pán)突出的間歇期和慢性期，應(yīng)適當(dāng)參加工作.不需長(zhǎng)期休息。