11、常吃魚是好的，但是現(xiàn)在什么魚安全呢?帶魚。帶魚是肉食性魚類，肉質(zhì)鮮美，帶魚生活在中深海(所以污染少)，無法人工飼養(yǎng)(所以吃不到避孕藥)，帶魚出水就會在大氣壓力下死去，深海捕魚船都帶冷凍倉，所以二次污染變質(zhì)也少。帶魚的脂肪含量很高(深海魚的脂肪含量都高，因為水底冷)，但是不用擔心，這個是真正的“深海魚油”，一周吃兩次帶魚比買那些很貴又不知道質(zhì)量如何的魚油好多了。ps,帶魚身上的白色粘液是無味無腥的，加工的時候不要洗掉，那個東東是卵磷脂，灰常補腦。

　　12、現(xiàn)在食品上的化學殘留物和重金屬太多，導(dǎo)致人越來越容易得癌。南瓜是很好的體內(nèi)清潔劑，可以去除人體內(nèi)化學有害物和重金屬，建議大家每周吃一次，或切片炒，或切小塊和米飯一塊煮，都很好吃。南瓜還富含胡蘿卜素，對眼睛很好，家里有小朋友不愛吃胡蘿卜的，多哄他吃南瓜也一樣。

　　13、南瓜籽不要扔，洗一下曬干，當零食吃了(生熟都可以)，可以很有效地驅(qū)蟲，還對男性前列腺炎有治療作用。很多有寵物(小貓、小狗、小鳥、兔子、烏龜類)的人也可以把南瓜籽搗碎給寵物吃用以驅(qū)蟲，安全有效還便宜。

　　14、雞肉是熱性的，感冒或者做手術(shù)好不要吃。

　　15、豆腐很有營養(yǎng)，但是越嫩的豆腐，里面的營養(yǎng)成分越少，水豆腐和日本豆腐幾乎已經(jīng)不是豆腐了。為了營養(yǎng)，好買老豆腐。

　　16、很多外科手術(shù)醫(yī)生不吃菜花，因為菜花的形狀和癌變部位太像了，但是恰恰菜花是蔬菜里防癌的。市場上菜花有兩種：白色的和綠色的，其實它們都是十字科的植物，營養(yǎng)成分相差無幾，當然如果你就愿意買貴的...

　　17、黑色蔬菜有預(yù)防白血病、癌癥的作用，常見黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海帶、茄子(要連皮吃)。

　　18、說一千道一萬，提高自身免疫力重要，木瓜是好的提高人體免疫力的食物。木瓜還去火，南方女生夏天多吃?，F(xiàn)在北方城市的木瓜也不貴了，兩三塊錢1斤，到水果批發(fā)市場買一箱(依次從熟到生的)，回家可以吃10天。(我半強制性讓我老爹吃木瓜，他一說貴，我跟他說：您算一下，幾十萬的醫(yī)療費和幾百塊的水果費哪個合算?)

　　19、其實那些很貴的幾百上千的護膚品，成份和便宜護膚品的差別小于0.5%。護膚主要的五點：避免紫外線照射、做好臉部清潔，做好保濕，多喝水，多吃點動物性膠原蛋白食品(豬蹄、豬皮)。

　　20、每次更換廚房抽油煙機的小油碗，手上套個菜市場的小塑料袋，就不擔心弄臟手了。

　　21、垃圾桶和煙灰缸之類的東西，清洗起來太臟了，一個好方法是：手上套個小塑料袋，拿一小團潤濕的廁紙在上面一擦，ok,就好了。酒店里清洗煙灰缸之類的物品就是這樣的，不用水，用濕紙擦一下。