如果想要一頭烏黑靚麗的頭發(fā)，一定是需要平時多愛護的，多吃一些對頭發(fā)有益的食物，秋季也是一個特別容易掉發(fā)的時節(jié)，因為這個時候天氣越來越干燥，空氣中沒有多余的水氣來，人的皮膚還有頭發(fā)也都會面臨干燥的局面，這是很多人都有的感覺。

　　每天掉100根屬脫發(fā)

　　人的頭發(fā)是周期性生長的，分成生長期、退行期和休止期，生長期的頭發(fā)就是不斷在往長了生長，一般每個月大概長1厘米，頭發(fā)85%以上都是屬于生長期的毛發(fā)，休止期的毛發(fā)大概占10~14%左右，退行期的毛發(fā)占1%，生長期的毛發(fā)一般可以長三年，退行期大概是三周，休止期大概是三個月。處于休止期的頭發(fā)在洗頭、梳頭或搔頭皮時，將隨之脫落。多數(shù)人一般每天脫落不超過100根，這屬于正常現(xiàn)象，不必在意。

　　如果每天脫發(fā)超過100根，且持續(xù)超過兩個月以上，基本可以確診脫發(fā)。脫發(fā)的主要癥狀是頭皮油膩、毛囊萎縮，頭發(fā)脫落，易斷，油多無彈性。若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，額頂部一片光禿;女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會像男性一樣“前禿”。

　　精神壓力是主因

　　造成脫發(fā)的原因很多，包括先天性、遺傳性、免疫性、化學性、季節(jié)性等原因。除遺傳、病理因素外，目前造成脫發(fā)現(xiàn)象主要有：精神壓力、不規(guī)律作息、不健康的飲食等。