一、飲食療法：肥胖病飲食控制有3個(gè)方面內(nèi)容：一是限制飲食的量(限制總能量);二是確保飲食的質(zhì)，即確保各種營養(yǎng)成份最低需要量以維持平衡;三是飲食時(shí)間的安排及… 閱讀全文>>
市場(chǎng)上經(jīng)常有一些打著保健食品招牌的減肥食品出售，這些產(chǎn)品往往故弄玄機(jī)，吹噓是什么“宮廷或祖?zhèn)髅胤健?，并常常印上某些名人服用前? 閱讀全文>>
1. 早餐最好吃暖的東西，流食比較好。對(duì)于減肥中的MM們更是適合流食，既營養(yǎng)又飽腹。2.早餐不宜冷吃，對(duì)腸胃不好，更不利于消化吸 閱讀全文>>
肥胖嬰兒困體重增加，行動(dòng)不便，不愛活動(dòng)，越不愛活動(dòng)就越胖，成為惡性循環(huán)。要知道肥胖會(huì)伴發(fā)多種疾病，將來可成為高血壓，冠心病等疾 閱讀全文>>
青少年的健康一直是人們極為關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)問題!近年來，不少青少年受到了肥胖的危害!因此，防胖減肥成為青少年們維持身材之外，又一個(gè) 閱讀全文>>
我相信很多肥胖人群在計(jì)劃自己減肥歷程的過程中，“吃什么”成為了一個(gè)很難面對(duì)的問題，及想吃出健康又不舍得放棄美食，在食物種類的選 閱讀全文>>
在所有的減肥方法中飲食減肥方法是最有效也是最快捷的方法之一，利用飲食減肥方法不僅僅有效，并且還沒有任何的副作用。利用飲食進(jìn)行減 閱讀全文>>
近年大熱的記錄減肥法，其中重要的一環(huán)就是卡路里計(jì)算。卡路里，也就是熱量，我們?cè)诔詵|西的時(shí)候都會(huì)考慮一下食物是否高卡，可謂是飲食 閱讀全文>>
冬季最佳減肥方法是什么呢?當(dāng)然是飲食減肥了。那么吃什么減肥呢?今天推薦給要減肥的MM們幾個(gè)以蔬菜為主的健康減肥食譜，讓你健健康康減 閱讀全文>>