上火長痘吃什么好

　　去火食物

　　1、牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火長痘”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火長痘”，還能解熱毒、去肝火。

　　中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

　　2、草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　3、西瓜性涼，吃了不會引起“上火長痘”、心煩，而且含有豐富鉀鹽。西瓜是一種營養(yǎng)極為豐富的上好食品。在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。

　　據(jù)調(diào)查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

　　妊娠末期，常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。

　　產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正貧血。如在盛夏分娩的，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏驅(qū)暑。

　　西瓜含糖份有補(bǔ)充能量，保護(hù)肝臟作用，因此常吃些西瓜也是大有好處的。分娩過程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張，產(chǎn)程延長、失血。

　　西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(產(chǎn))婦，食用西瓜需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學(xué)，但過多食用對孕(產(chǎn))婦及孩子確實不利

　　4、大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補(bǔ)充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。

　　5、西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季多，甜，營養(yǎng)也豐富。它同樣可“去火”。

　　去火建議

　　1、中藥黃連好不要吃，因為黃連性寒，苦泄，雖然能瀉火，，但是對胎兒不好的，，所以好不要吃，好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

　　2、建議天天多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。

　　3、平時吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些東西都輕易引起上火長痘的。

　　4、每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。