感冒吃什么好?

　　一旦感冒病菌入侵，身體會顯得虛弱，這時可以通過吃點水果來補充維生素，增強抵抗力。究竟，哪些水果感冒時吃了有助于治愈感冒呢?

　　感冒吃什么水果好?

　　感冒的類型有很多，有風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒還有腸胃感冒等，所以感冒時吃水果也要視具體的感冒癥狀而定。一般風(fēng)熱感冒適合吃一些涼性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龍果等，風(fēng)寒感冒和腸胃感冒則應(yīng)該吃些富含維生素C的水果，補充維生素，增強抵抗力。

　　富含維生素C的水果

　　獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、圣女果。

　　感冒吃什么食物好

　　雞湯

　　雞湯富含蛋白質(zhì)，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。

　　西紅柿

　　西紅柿能幫助白血細(xì)胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。

　　堅果

　　一顆小小堅果的含硒量高達(dá)100毫克，硒有助于預(yù)防呼吸道感染，而體內(nèi)缺硒會導(dǎo)致人體免疫功能的下降。

　　辣椒

　　辣椒中含有一種特殊物質(zhì)，能使人體內(nèi)的抗體素呈三倍增長。

　　運動飲料加熱

　　運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì)，迅速恢復(fù)體力。

　　酸奶

　　新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯酸奶能有效預(yù)防流感。

　　姜糖水

　　先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。

　　結(jié)語：咱們俗稱的“秋老虎”馬上就要來了，從上文咱么看到了如何應(yīng)對秋季感冒的問題，做到以上那些要求，咱們和孩子都不怕感冒來襲啦!俗話說“身體是革命的本錢”小編提醒大家，咱么一定要保重身體，才會有美好的未來和美滿的家庭。