在這個發(fā)展迅速的社會里，很多人做事情都是爭分奪秒的，為的就是能將時間都用在工作上面。三九小編提醒大家，工作是很重要的，但是擁有一個健康的身體更加重要。要想不生病，平時我們就要多加注意自己的生活和飲食的習(xí)慣。

　　膀胱癌是目前很多見的一種癌癥，由于人們對于疾病的認(rèn)識不是很高，所以很多人在患上膀胱癌以后不能及時的發(fā)現(xiàn)，這樣就會耽誤了佳的治療時間。那么出現(xiàn)膀胱癌的原因有哪些呢?平時生活中我們要怎樣預(yù)防膀胱癌的出現(xiàn)呢?下面三九小編就來為大家講解一下吧。

　　有時候，一個不起眼的小習(xí)慣就會讓我們患上癌癥;同樣，一些不經(jīng)意的小習(xí)慣也能幫助我們預(yù)防癌癥。

　　膀胱癌重要包羅兩種范例：原發(fā)癌和轉(zhuǎn)移癌。原發(fā)性膀胱癌劈頭于膀胱自己，轉(zhuǎn)移癌泉源于別的器官，只是癌細(xì)胞擴(kuò)散到了膀胱，一樣通常通過血流、淋巴體系大概直接從相近器官侵襲到膀胱，如前線腺、直腸、子宮頸。

　　預(yù)防膀胱癌可以從以下習(xí)慣做起

　　1、細(xì)嚼慢咽

　　唾液不僅有抗氧化的作用，還能消除體內(nèi)氧自由基，分解進(jìn)入口腔的致癌物質(zhì)，有效減少癌癥的發(fā)病率，用餐節(jié)奏不宜太快，“細(xì)嚼慢咽”方能發(fā)揮唾液的抗癌功效。

　　2、定期獻(xiàn)血

　　男性體內(nèi)的鐵質(zhì)含量超出正常值的10%，就可能升高癌癥的患病率，體內(nèi)鐵質(zhì)含量過高的男士多獻(xiàn)血，不僅可以防治癌癥，而且有益身心健康。

　　3、多交流

　　一項前瞻性調(diào)查表明，孤獨感與癌癥發(fā)病率有相當(dāng)大的關(guān)系，要多接觸社會，多與人溝通，消除孤獨感。

　　4、多吃水果

　　水果富含抗氧化劑、維生素和其他營養(yǎng)成分，有助于防止導(dǎo)致癌癥的基因壞損。多吃纖維還能夠阻止癌細(xì)胞永久存活。

　　5、保持心情愉悅

　　長期處于緊張、焦慮、抑郁和疲勞狀態(tài)的人也易患癌，應(yīng)保持充足的睡眠和心情舒暢。