養(yǎng)生是現(xiàn)在大家都重視的話題，拔火罐是中醫(yī)調(diào)理身體的一種方法，也是非常好的養(yǎng)生項目，大家知道拔火罐的好處有哪些嗎?要知道不是什么人都適合拔火罐的，它是有禁忌的。并且在拔火罐的時候有注意事項大家要了解一下。

　　拔火罐的好處

　　1.去除體內(nèi)的濕氣

　　現(xiàn)在很多人都會在空閑的時候拔火罐，主要是拔火罐會給人們帶來好處，它能將身體中的濕氣快速的排出。如果身體中的濕氣加重，會有大肚腩的問題，也可能誘發(fā)一些疾病出現(xiàn)，讓我們的皮膚出現(xiàn)斑點和痘痘等。

　　適當?shù)陌位鸸弈芮宄w內(nèi)的濕氣，讓身體中的濕氣快速的排出去，也能減少大肚子的情況，所以拔火罐除了能讓我們遠離一些疾病之外，還可以保持良好的身材，所以生活中可以適當?shù)陌位鸸蕖?/p>

　　2.疏通經(jīng)絡

　　拔火罐能起到疏通經(jīng)絡的作用，現(xiàn)在很多人總是長時間進行繁重的工作，還有因為工作原因，大家需要長時間保持一個姿勢，這樣會加重腰酸背痛的癥狀，長時間下去，就會誘發(fā)一些疾病，這個情況大家可以通過拔罐改善。

　　通過拔火罐可以疏通經(jīng)絡，緩解身體的疲憊感與不適感，而且通過拔火罐還可以讓氣血保持暢通，減少一些疾病的發(fā)生。

　　3.加速新陳代謝

　　此外拔火罐可以加快血液在體內(nèi)的流動，這樣新陳代謝的速度也會加快。增加身體對氣、血等營養(yǎng)物質(zhì)的需求，特別是身體對氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的需求。也會讓一些新陳代謝產(chǎn)生的代謝廢物在體內(nèi)以更快的速度排出體外，這樣身體內(nèi)的環(huán)境會更好，身體也會更加健康。

　　4.有助于免疫力的增強

　　拔罐可以增加身體的免疫力。因為拔火罐時，負壓會使皮膚吸附膨脹，刺激皮膚，擴張局部毛細血管。這樣就可以有效地促進局部血液循環(huán)加快，讓局部皮膚上的血液流動增加。

　　將在一些血液中代謝的廢物加快清除速度，又可以補充身體需要的營養(yǎng)，還可以幫助識別和消除體內(nèi)有害物質(zhì)，有效增強人體免疫力，身體素質(zhì)好，才可以減少生病的幾率。

　　拔火罐的禁忌

　　1.拔火罐時間別超10分鐘

　　不少人說火罐這一拔少要半小時，有的人認為拔出水皰來才能體現(xiàn)拔火罐的效果，尤其是一些老人持這樣觀點的比較多。而拔火罐真的是時間越長越好嗎?其實，拔火罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在于負壓而不在于時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。

　　2.拔火罐過后別急著洗澡