拔罐水泡后吃什么好
維生素E、碘
拔罐起水泡后必不可缺少的營養(yǎng)元素就是碘了。因?yàn)榈馐羌谞钕俜置诓豢扇鄙俚闹匾?。而甲狀腺?duì)于促進(jìn)人體蛋白質(zhì)、脂肪的合成都有著非常重要的作用。
為了達(dá)到燃燒脂肪的目的適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E或者是碘就是非茶館重要的了。像是土豆都是非常好的食物。
植物油
植物油可以非常有效的促進(jìn)脂肪燃燒，像是腰果、花生、核桃都是不錯(cuò)的選擇。
鉀
如果拔罐過度的話，可能會(huì)引起內(nèi)臟衰竭問題。特別是血糖過低，那么就會(huì)造成鉀元素的流失。
導(dǎo)致浮腫問題的出現(xiàn)。所以拔罐有水泡的時(shí)候，諸如南瓜是要多吃的。
蛋白質(zhì)
很多人在拔罐的時(shí)候不愛補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這是不對(duì)的。蛋白質(zhì)一定要攝取的，例如芝麻等等食物。
拔罐水泡后的食譜
早餐
無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。
如有不喜歡無糖豆?jié){的話，能夠喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。
