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張子謙

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

擅長:中西醫(yī)結合治療頸椎病、腰腿痛、關節(jié)炎、面癱、中風偏癱。

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個人簡介
張子謙,副主任醫(yī)師,中醫(yī)學碩士,醫(yī)學講師。專注于以非手術療法,中西醫(yī)結合治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、產后腰痛、肩周炎、網(wǎng)球肘、膝關節(jié)炎等關節(jié)痛癥。展開
個人擅長
中西醫(yī)結合治療頸椎病、腰腿痛、關節(jié)炎、面癱、中風偏癱。展開
  • 三陰交穴位置怎么按摩

    三陰交穴位于內踝尖上3寸,脛骨內側緣后際。以下是按摩三陰交穴的方法: 1.拇指按揉法 以拇指指腹置于三陰交穴上,適當用力按揉,以局部有酸脹感為度,每次按揉100~200下。 2.艾條灸法 將艾條點燃,置于三陰交穴上方,距離皮膚約2~3厘米,使局部溫熱而無灼痛,每次灸10~15分鐘。 3.艾炷灸法 將艾炷置于三陰交穴上,點燃艾炷,使艾炷逐漸燃燒,每次灸3~5壯。 4.摩擦法 以手掌大魚際或小魚際著力,在三陰交穴上進行摩擦,以局部發(fā)熱為度,每次摩擦100~200下。 5.叩擊法 以手指指腹或拳背有節(jié)奏地叩擊三陰交穴,每次叩擊100~200下。 需要注意的是,按摩三陰交穴時應注意力度適中,避免過度刺激。孕婦及月經(jīng)過多者應慎用或禁用。如果在按摩過程中出現(xiàn)不適,應立即停止按摩。

    2025-07-02 14:49:14
  • 無花果一天吃多少為宜

    一天吃3-5顆無花果為宜,特殊人群需注意食用方式,保存時應選擇新鮮的無花果。 無花果一天吃3-5顆為宜。 無花果是一種天然的保健美食,含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質、花青素等營養(yǎng)成分,具有抗炎消腫、增強機體抗病能力的作用。但需要注意的是,無花果含有較高的糖分,過量食用可能會導致血糖升高,因此每天食用3-5顆即可。 以下是一些需要注意的點: 1.特殊人群:糖尿病患者應避免食用無花果,以免血糖升高;過敏體質者應謹慎食用,以免引起過敏反應。 2.食用方式:無花果可以直接食用,也可以用來制作果汁、果醬、果脯等。 3.保存方法:無花果容易變質,應選擇新鮮的無花果,并妥善保存。 總之,無花果是一種營養(yǎng)豐富的水果,但食用時需要注意適量,并根據(jù)個人情況選擇合適的食用方式。

    2025-07-02 14:48:07
  • 坐月子用艾葉洗澡好嗎

    坐月子用艾葉洗澡有一定好處,但要注意水溫、時間,以及身體狀況,如有不適需及時就醫(yī)。 坐月子用艾葉洗澡有一定的好處,但也需要注意一些事項。 艾葉具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛濕止癢的功效。坐月子期間用艾葉洗澡,可以促進產婦的血液循環(huán),幫助排出惡露,還可以緩解產婦的疲勞,減輕腰酸背痛等癥狀。同時,艾葉還具有一定的抗菌、抗病毒作用,可以預防和治療一些皮膚病。 需要注意的是,艾葉洗澡的水溫不宜過高,時間不宜過長,以免引起產婦頭暈、乏力等不適癥狀。如果產婦在坐月子期間有感冒、發(fā)熱等癥狀,或者有皮膚過敏等情況,不宜用艾葉洗澡。此外,艾葉洗澡后,應及時擦干身體,避免著涼。 總之,坐月子用艾葉洗澡有一定的好處,但需要注意使用方法和注意事項。如果產婦有任何不適癥狀,應及時就醫(yī)。

    2025-07-02 14:47:34
  • 桑葉茶和蒲公英一起泡水喝可以么

    桑葉茶和蒲公英可以一起泡水喝,兩者在成分和性質上沒有明顯的沖突,一起泡水喝有一定的養(yǎng)生作用。 桑葉茶具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,桑葉茶還具有降血糖、降血脂、降血壓等作用。 蒲公英具有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋等功效。現(xiàn)代藥理研究表明,蒲公英還具有抗菌、抗病毒、抗腫瘤等作用。 桑葉茶和蒲公英一起泡水喝,可以增強清熱解毒、潤肺止咳、清肝明目的功效。此外,桑葉茶和蒲公英都具有一定的利尿作用,一起泡水喝還可以促進體內代謝產物的排出,有利于身體健康。 需要注意的是,桑葉茶和蒲公英都屬于寒性食物,脾胃虛寒、寒性體質的人群不宜飲用,以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外,桑葉茶和蒲公英都含有一定的糖分,糖尿病患者不宜飲用,以免引起血糖波動。

    2025-07-02 14:47:05
  • 藏紅花每天都可以喝嗎

    藏紅花不可以每天都喝,藏紅花具有活血化瘀、興奮子宮的作用,長期服用可能會導致月經(jīng)過多、貧血、流產或早產等問題,尤其是孕婦、月經(jīng)量多的女性、剛做完手術的患者以及有出血傾向的患者,更應該謹慎服用。 藏紅花不可以每天都喝,具體原因如下: 1.藏紅花具有活血化瘀的作用,長期服用可能會導致月經(jīng)過多、貧血等問題,尤其是月經(jīng)量多的女性、孕婦、剛做完手術的患者以及有出血傾向的患者,更應該謹慎服用。 2.藏紅花有興奮子宮的作用,能夠引起子宮節(jié)律性收縮,提高子宮的緊張性與興奮性,大劑量時可出現(xiàn)痙攣性收縮,已孕子宮更為敏感,會增加流產或早產的風險。 3.藏紅花對胃腸道有刺激作用,長期服用可能會引起腹痛、腹瀉等癥狀。 因此,藏紅花不可以每天都喝,應該在醫(yī)生的指導下合理使用。

    2025-07-02 14:46:28
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