李發(fā)成主任醫(yī)師

中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

擅長：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。

向 Ta 提問

個人簡介

李發(fā)成，男，博士學位，主任醫(yī)師、教授，博士生導師。中華醫(yī)學會整形外科外會脂肪移植學組組長；國際整形再生外協(xié)會 Board Member；中西醫(yī)結(jié)合整形美容外科分會常委，脂肪移植分會副主任委員；北京市整形美容業(yè)協(xié)會常務理事；中國整形美容協(xié)會乳房整形美容分會常委.從事整形外科多年，具有豐富的臨床經(jīng)驗。展開

個人擅長

吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。展開

李發(fā)成的問答

Q搖呼啦圈的好處和壞處有哪些？

A您好！轉(zhuǎn)呼啦圈是一種全身性運動，轉(zhuǎn)呼啦圈有諸多的好處，與此同時也存在一些壞處。轉(zhuǎn)呼啦圈的好處：1、減肥；2、擠壓針灸效果；3、治療便秘；4、鍛煉腰部肌肉。轉(zhuǎn)呼啦圈的壞處：1、導致血管破裂；2、加重腰部疾?。?、容易誘發(fā)心律失常或心力衰竭、發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，老年人和心臟功能不好的人容易誘發(fā)心律失?；蛐牧λソ?。希望我的回答能夠幫助到您，祝您身體健康！

2025-03-29 12:58:18
Q減肚子有什么辦法？

A就目前要是想快速減肚子應該選擇多做腹部的運動，比如說選擇多仰臥起坐，俯臥撐，抬腿等。每天不需要太多，但要有足夠的訓練時間和長期持久性。堅持對于腹部瘦身有很好的效果，是比較有效的辦法。

2025-03-29 12:55:45
Q跳繩每天跳多少個最好？

A跳繩每天跳多少個最好，如果是用跳繩來減肥的，跳繩時間不宜過長，也不宜跳得太高或太快。要想獲得較好的效果，應當盡量有節(jié)奏地跳動，每分鐘跳80到100個，每天半小時，中間可以適當?shù)男菹煞昼?，休息時間不要超過二分鐘，否則影響減肥效果。跳繩前需注意穿合適的衣服和鞋，飯前飯后半個小時不宜跳繩。

2025-03-29 12:55:05
Q跑步能減肥嗎？

A跑步是可以達到減肥的功效的，因為經(jīng)常性的跑步，可以促進全身多余脂肪的燃燒，所以可以降低個人的體重。但是光靠運動減肥作用不大，還需保持低脂低糖清淡的飲食才可以。

2025-03-29 12:55:05
Q腿粗怎么減？

A通常情況下要是腿粗想減腿的話，最好是選擇注射瘦腿針，是目前來說最快速的辦法了，效果也是很不錯的，也可以通過做有氧運動以及吸脂或者做控制的食物來減肥，也是非常不錯的。

2025-03-29 12:55:05