李發(fā)成主任醫(yī)師

擅長：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。

向 Ta 提問

個人簡介

李發(fā)成，男，博士學(xué)位，主任醫(yī)師、教授，博士生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會整形外科外會脂肪移植學(xué)組組長；國際整形再生外協(xié)會 Board Member；中西醫(yī)結(jié)合整形美容外科分會常委，脂肪移植分會副主任委員；北京市整形美容業(yè)協(xié)會常務(wù)理事；中國整形美容協(xié)會乳房整形美容分會常委.從事整形外科多年，具有豐富的臨床經(jīng)驗。展開

個人擅長

吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。展開

李發(fā)成的問答

Q如何瘦肚子練腹?。?/a>

A肚子上的肉比較多，可以通過以下幾種方式來鍛煉腹?。?、堅持進行仰臥起坐、俯臥撐等運動，有利于鍛煉腹部肌肉的核心力量，消耗腹部多余脂肪。2、游泳對體能的消耗比較大，堅持游泳有利于消耗體內(nèi)多余熱量，而且更有利于塑造線條優(yōu)美的肌肉群。3、注意進行飲食控制，多吃牛肉、雞蛋等蛋白質(zhì)含量高的食物，避免食用炸雞、火鍋、燒烤等高脂肪類食物。4、避免久坐，工作間隙適當(dāng)起身走動。

2025-03-29 16:02:07

Q 轉(zhuǎn)呼啦圈肚子能瘦嗎？

A轉(zhuǎn)呼啦圈對于腹部脂肪的燃燒有幫助作用，可以起到瘦肚子的效果。在進行轉(zhuǎn)呼啦圈運動的時候，可以對腹部的脂肪去進行按摩，患者腹部脂肪比較多時，除了轉(zhuǎn)呼啦圈還可以通過吸脂手術(shù)的方式去達(dá)到去除脂肪的效果，吸脂手術(shù)的費用較為昂貴，建議患者選擇適合自己的方式去進行減肥。減肥同時要注意飲食的控制。避免攝入高油高脂的食物，油炸燒烤類食物都要避免吃。

2025-03-29 16:01:40
Q脂肪燃燒是怎樣的癥狀？

A身體中的脂肪正在燃燒的時候，一般是不會有相應(yīng)的癥狀出現(xiàn)的。脂肪燃燒指的就是脂肪的分解，在分解脂肪的時候需要消耗身體中的能量，可以通過進行有氧運動的方式去燃燒脂肪。跑步、游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈等方式對于脂肪的燃燒都有幫助作用，在進行運動一個小時以上時，就可以達(dá)到燃燒脂肪的效果，在運動的時間比較短時，燃燒的都是糖分和水分。在進行減脂的時候，飲食上要注意選擇一些高蛋白的食物攝入。

2025-03-29 16:01:40
Q怎么瘦大腿？

A大腿比較粗的女性可以通過吸脂手術(shù)的方式去達(dá)到快速瘦身的效果，還可以去進行局部的美學(xué)體型雕塑，若是有減肥困難的情況，可以通過精細(xì)雕琢的方式去幫助體型的重塑。建議患者去醫(yī)院進行大腿環(huán)吸，還可以對臀部以及腿部去進行綜合性三維調(diào)整，進行這種調(diào)整后，不僅可以改善患者的馬褲腿以及大腿粗的情況，對于臀部形態(tài)的改善也有很好的效果，還能起到提臀的效果。

2025-03-29 15:58:35
Q跑步可以瘦腿嗎？

A跑步對瘦腿有一定的作用。由于跑步過程中腿部肌肉處于運動狀態(tài)，可以消耗多余的脂肪；其次想要瘦腿還可以通過高抬腿或深蹲等方式達(dá)到目的，同時要長期堅持，平時避免暴飲暴食或節(jié)食。

2025-03-29 14:44:57