張?jiān)娷?，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院，中醫(yī)科，主任醫(yī)師。長(zhǎng)期從事肝膽胰病、胃腸病的診治。擅長(zhǎng)乙型肝炎、肝硬化、膽囊息肉、肝膽結(jié)石、脂肪肝、胰腺疾病的中醫(yī)藥治療，尤其擅長(zhǎng)慢性乙型肝炎的逆轉(zhuǎn)和序貫治療，重視透邪與免疫識(shí)別在肝病治療中的應(yīng)用，在該領(lǐng)域形成了具有鮮明特色的理論和方法，獲得廣東省科技進(jìn)步獎(jiǎng)2項(xiàng)。
善于應(yīng)用中醫(yī)藥在腫瘤手術(shù)放化療中的輔助治療，在預(yù)防肝膽、食道、胃腸、胰等消化道腫瘤術(shù)后復(fù)發(fā)積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。重視未病先防和亞健康防治，重視腫瘤的篩查、癌前病變防治和中醫(yī)生物養(yǎng)生治療。對(duì)失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、風(fēng)濕類疾病、代謝性疾病等疑難疾病有獨(dú)到見(jiàn)解，善于運(yùn)用中醫(yī)辨證思維解決本學(xué)科臨床疑難問(wèn)題，獲得國(guó)家發(fā)明專利1項(xiàng)。
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去火應(yīng)該吃哪些食物
清熱利濕類以冬瓜為典型，含葫蘆巴堿助排濕熱，濕熱體質(zhì)宜食，脾胃虛寒者避免過(guò)量；清熱解毒類常見(jiàn)苦瓜，含苦瓜甙可清熱解毒，一般人群適量，孕婦需謹(jǐn)慎；生津止渴類梨水分多有維生素，一般人可食，糖尿病患者需控量；清熱瀉火類芹菜含膳食纖維助清熱，一般人正常食用，腸胃弱人群避免生食芹菜。 一、清熱利濕類食物 冬瓜為典型代表，其富含葫蘆巴堿，這種成分能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，幫助尿液排出，進(jìn)而將體內(nèi)多余的濕熱之邪排出體外，達(dá)到去火效果。一般人群均可適當(dāng)食用冬瓜，尤其適合濕熱體質(zhì)者，但脾胃虛寒人群應(yīng)避免過(guò)量食用冬瓜，以防加重脾胃虛寒癥狀。 二、清熱解毒類食物 苦瓜是常見(jiàn)的清熱解毒食物，它含有苦瓜甙等有效成分，能起到清熱解毒的作用。一般人群可根據(jù)自身情況適量食用苦瓜，但孕婦需謹(jǐn)慎，因?yàn)榭喙峡赡軙?huì)對(duì)子宮產(chǎn)生一定刺激，有引發(fā)子宮收縮的風(fēng)險(xiǎn)，所以孕婦應(yīng)避免大量食用苦瓜。 三、生津止渴類食物 梨屬于生津止渴且能去火的食物，梨中水分含量豐富，還含有多種維生素，可起到生津潤(rùn)燥的作用來(lái)緩解上火癥狀。一般人群均可食用梨，但糖尿病患者由于梨中含糖量相對(duì)較高，需嚴(yán)格控制攝入量，以免影響血糖穩(wěn)定。 四、清熱瀉火類食物 芹菜是清熱瀉火的代表食物之一，其富含膳食纖維等成分，有助于清熱。一般人群可以正常食用芹菜，但腸胃功能較弱的人群要注意烹飪方式，盡量避免生食芹菜，以防刺激腸胃，引起不適。
2025-08-12 15:45:10 -
受風(fēng)了怎么辦
受風(fēng)后應(yīng)注意保暖、避免再次受風(fēng)、補(bǔ)充水分、觀察癥狀，嚴(yán)重時(shí)可采取非藥物、藥物治療，特殊人群需就醫(yī)咨詢。 如果受風(fēng)了，以下是一些建議： 1.注意保暖：受風(fēng)后，身體可能會(huì)感到寒冷，尤其是暴露在外的部位。及時(shí)增添衣物，保持身體溫暖，可以幫助緩解癥狀。 2.避免再次受風(fēng)：盡量避免繼續(xù)暴露在風(fēng)中，尤其是強(qiáng)風(fēng)或寒冷的風(fēng)中。關(guān)閉窗戶、戴帽子和圍巾等可以減少再次受風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。 3.補(bǔ)充水分：保持身體充足的水分?jǐn)z入，有助于緩解受風(fēng)引起的不適?？梢院葴厮驕?zé)岬娘嬃稀?4.觀察癥狀：密切觀察身體的癥狀，如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。 5.非藥物治療：可以嘗試一些非藥物治療方法，如熱敷、按摩、休息等，以緩解疼痛和不適。 6.藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可以考慮使用一些藥物來(lái)緩解癥狀，如止痛藥、抗組胺藥等。但在使用藥物之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議。 7.就醫(yī)咨詢：如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量或伴有其他不適癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。 需要注意的是，特殊人群如風(fēng)疹患者、孕婦、免疫功能低下者等，受風(fēng)后可能需要更加密切的關(guān)注和治療。如果屬于這些特殊人群，建議在受風(fēng)后及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，有助于提高身體的免疫力，預(yù)防受風(fēng)等疾病的發(fā)生。
2025-08-12 15:42:38 -
拔罐后需多久才能洗澡
一般人群拔罐后待皮膚毛孔恢復(fù)閉合身體相對(duì)穩(wěn)定再洗澡，兒童群體因皮膚嬌嫩等需等4小時(shí)以上，老年人群新陳代謝緩等3-4小時(shí)后洗，皮膚破損或體質(zhì)虛弱人群應(yīng)咨詢醫(yī)生待皮膚恢復(fù)正常身體允許時(shí)再考慮洗澡以防不良情況。 一、一般人群拔罐后洗澡時(shí)間建議 一般情況下，拔罐會(huì)使皮膚毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，此時(shí)立即洗澡易讓寒濕之邪趁虛而入，引發(fā)感冒等不適。通常建議一般人群在拔罐后等待2-4小時(shí)再洗澡，待皮膚毛孔恢復(fù)閉合，身體狀態(tài)相對(duì)穩(wěn)定后再進(jìn)行清潔活動(dòng)。 二、特殊人群拔罐后洗澡注意事項(xiàng) （一）兒童群體 兒童皮膚嬌嫩且新陳代謝相對(duì)較快，但皮膚屏障功能仍在發(fā)育中。拔罐后皮膚受刺激，更需謹(jǐn)慎。建議等待4小時(shí)以上再洗澡，以降低因洗澡導(dǎo)致寒濕入侵或皮膚受損的風(fēng)險(xiǎn)，保障兒童身體舒適與健康。 （二）老年人群體 老年人新陳代謝減緩，皮膚修復(fù)能力較弱。拔罐后皮膚恢復(fù)正常狀態(tài)所需時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，因此建議等待3-4小時(shí)后再洗澡，避免因過(guò)早洗澡影響身體恢復(fù)，維持身體機(jī)能的穩(wěn)定。 （三）皮膚破損或體質(zhì)虛弱人群 對(duì)于本身皮膚有破損、感染，或體質(zhì)極度虛弱的人群，拔罐后皮膚損傷處需要更長(zhǎng)時(shí)間修復(fù)，且虛弱體質(zhì)下身體抵御外邪能力差。此類人群應(yīng)在拔罐后咨詢醫(yī)生，待皮膚完全恢復(fù)正常、身體狀態(tài)允許時(shí)（通常需更長(zhǎng)時(shí)間，可能數(shù)小時(shí)至1天不等）再考慮洗澡，防止感染等不良情況發(fā)生，確保身體健康不受影響。
2025-08-12 15:41:12 -
白蒿泡水喝功效
白蒿含黃酮類揮發(fā)油等成分泡水可能具清熱利濕等潛在功效但需更多臨床研究驗(yàn)證，孕婦應(yīng)避免飲用，脾胃虛寒者飲用需謹(jǐn)慎少量并密切觀察自身反應(yīng)，低齡兒童不建議飲用因其身體機(jī)能未完全發(fā)育成熟盲目飲用可能有不良影響。 一、白蒿泡水的潛在功效及科學(xué)依據(jù) 白蒿中含有黃酮類、揮發(fā)油等多種化學(xué)成分，從現(xiàn)代藥理學(xué)角度看，其泡水可能具有一定清熱利濕作用。例如，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)白蒿中的某些成分對(duì)機(jī)體的炎癥反應(yīng)可能有一定調(diào)節(jié)作用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常將其用于輔助改善濕熱黃疸等癥狀，這是基于其含有的活性成分對(duì)機(jī)體代謝及相關(guān)病理過(guò)程的潛在影響，但具體功效需更多臨床研究進(jìn)一步驗(yàn)證。 二、特殊人群注意事項(xiàng) 1.孕婦：孕婦應(yīng)避免飲用白蒿泡水，目前雖無(wú)足夠證據(jù)表明其絕對(duì)有害，但由于孕期機(jī)體處于特殊生理狀態(tài)，為降低潛在未知風(fēng)險(xiǎn)，不建議孕婦通過(guò)飲用白蒿泡水來(lái)保健或治療相關(guān)病癥。 2.脾胃虛寒者：脾胃虛寒者飲用白蒿泡水需謹(jǐn)慎，白蒿的清熱利濕特性可能進(jìn)一步損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀加重，此類人群如需嘗試，應(yīng)少量飲用并密切觀察自身身體反應(yīng)，若出現(xiàn)不適需立即停止飲用。 3.兒童：低齡兒童不建議飲用白蒿泡水，兒童的身體機(jī)能尚未完全發(fā)育成熟，對(duì)白蒿中成分的代謝及耐受能力與成人不同，盲目飲用可能對(duì)兒童稚嫩的機(jī)體造成不良影響，應(yīng)優(yōu)先選擇適合兒童的安全保健方式。
2025-08-12 15:33:12 -
揪嗓子去火是真的嗎
揪嗓子去火無(wú)科學(xué)依據(jù)，其可能對(duì)咽喉黏膜產(chǎn)生機(jī)械性刺激致充血水腫等，還會(huì)對(duì)不同人群有特殊影響，兒童咽喉嬌嫩易過(guò)度損傷，成年人頻繁或不當(dāng)揪嗓子可能損害咽喉正常結(jié)構(gòu)功能致慢性咽喉不適等。 一、揪嗓子去火無(wú)科學(xué)依據(jù) 從現(xiàn)代循證醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，“揪嗓子去火”并無(wú)科學(xué)支撐。中醫(yī)所提及的“火”相關(guān)概念多基于傳統(tǒng)理論框架，但揪嗓子這一物理操作無(wú)法通過(guò)科學(xué)機(jī)制來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)所謂“火”的調(diào)節(jié)?？茖W(xué)上，人體的生理平衡與健康維護(hù)需依賴合理的飲食結(jié)構(gòu)（如均衡攝入蔬果、保證水分充足等）、規(guī)律作息以及規(guī)范的醫(yī)療干預(yù)等，而非通過(guò)揪嗓子這類無(wú)依據(jù)的方式。 二、揪嗓子可能帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn) 1.對(duì)咽喉部的直接損傷：揪嗓子會(huì)對(duì)咽喉黏膜產(chǎn)生機(jī)械性刺激，可能導(dǎo)致咽喉黏膜充血、水腫，嚴(yán)重時(shí)可引起咽喉疼痛、聲音嘶啞等癥狀，甚至可能造成咽喉黏膜的破損，增加細(xì)菌、病毒等病原體感染的風(fēng)險(xiǎn)。 2.不同人群的特殊影響 兒童群體：兒童的咽喉組織更為嬌嫩，揪嗓子極易對(duì)其咽喉造成過(guò)度損傷，可能影響兒童正常的吞咽、發(fā)聲功能，且兒童自身對(duì)不適的表達(dá)能力有限，更易被忽視潛在的嚴(yán)重?fù)p傷情況，需特別警惕避免此類不當(dāng)操作。 成年人群體：成年人若頻繁或不當(dāng)揪嗓子，也可能逐步損害咽喉部的正常結(jié)構(gòu)與功能，長(zhǎng)期下來(lái)可能引發(fā)慢性咽喉不適等問(wèn)題，影響日常生活質(zhì)量。
2025-08-12 15:23:46
