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擅長：各種原因引起的髖膝關節(jié)疾病的診治。
向 Ta 提問
張宏軍，浙江大學醫(yī)學博士，主任醫(yī)師，福建中醫(yī)藥大學、河南中醫(yī)藥大學、安徽中醫(yī)藥大學教授，碩士研究生導師。 先后到香港大學瑪麗醫(yī)院、德國Evanglish Klinik、臺灣慈濟醫(yī)院等多家醫(yī)院進修學習深造，多次赴歐美國家交流。歸國后將國外先進的人工關節(jié)技術和理念應用于臨床實踐，已經(jīng)為廣大的髖膝關節(jié)疾病患者解除了痛苦。在省內(nèi)較早開展鉭棒、干細胞治療股骨頭壞死。
有豐富的人工髖、膝、肩關節(jié)關節(jié)置換的手術經(jīng)驗，包括復雜的髖膝關節(jié)置換術、人工髖膝關節(jié)翻修術，人工髖膝關節(jié)置換術后感染、松動的診治，每年獨立完成大量的髖膝關節(jié)置換手術。
社會兼職：《中國組織工程研究與臨床康復》雜志編委會執(zhí)行編委;《中華骨科雜志》專家、審稿人;河南省中西醫(yī)結合骨科微創(chuàng)專業(yè)委員會青年副主任委員;河南省中西醫(yī)結合骨關節(jié)病專業(yè)委員會常務委員;河南省醫(yī)師協(xié)會關節(jié)外科委員會委員;中國中西醫(yī)結合骨傷科分會創(chuàng)傷工作委員會第一屆委員會委員。 獲得科研成果：獲2015年度河南省科技進步獎三等獎一項(主持);編寫論著10余部，目前在研課題2項，國家級期刊發(fā)表學術論文30余篇(中華骨科雜志1篇，SCI 收錄2篇)。
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什么運動能長高
長高與運動有關，籃球、跳繩、游泳等縱向運動刺激骺板和骨骼，促進生長激素分泌，增強體質，提高免疫力，但不是絕對，還與遺傳、營養(yǎng)、睡眠等因素有關，適量運動，營養(yǎng)均衡，充足睡眠很重要。 籃球、跳繩、游泳等運動屬于縱向運動，能夠刺激骺板和骨骼，有助于人體長高。此外，運動可以促進生長激素的分泌，而生長激素對身高的增長有重要作用。同時，適當?shù)倪\動還可以增強體質，提高免疫力，對身體健康也有好處。 需要注意的是，運動對身高的影響并不是絕對的，還與遺傳、營養(yǎng)、睡眠等因素有關。在進行運動時，應注意適量，避免過度運動導致身體疲勞和受傷。同時，還應注意營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，這些因素對身高的增長也非常重要。 對于未成年人來說，適當?shù)倪\動有助于長高，但如果已經(jīng)成年，骺板已經(jīng)閉合，運動對身高的影響就不大了。
2025-04-14 20:14:54 -
下樓膝蓋疼是怎么回事
下樓梯時膝蓋疼痛的原因眾多，常見的有：一、膝關節(jié)炎癥，這是常見原因。過度運動磨損可引發(fā)，在缺少鍛煉人群中多見。這類人群突然劇烈運動易致滑膜炎癥，使關節(jié)腔內(nèi)形成積液，從而引起疼痛，在平地行走時往往不太明顯。二、髕骨軟化癥。因髕骨與股骨反復摩擦，導致軟骨損傷、髕骨軟化或周圍出現(xiàn)炎癥，致使行動局限在髕股關節(jié)周圍，平地行走時無顯著疼痛。三、半月板損傷。嚴重情況下會致使膝關節(jié)交鎖，典型癥狀為突然性腿部無力。四、老年性骨關節(jié)炎。由軟骨磨損致軟骨下骨暴露，引起膝關節(jié)炎癥加重導致。 下樓梯膝蓋疼痛的原因主要包括膝關節(jié)炎癥、髕骨軟化癥、半月板損傷、老年性骨關節(jié)炎等，不同原因有其各自的特點和表現(xiàn)。在日常生活中要注意保護膝蓋，若出現(xiàn)疼痛等異常應及時就醫(yī)檢查，以便明確原因并采取合適的治療措施。
2025-04-14 20:13:16 -
腳骨折消腫的最好方法是什么
腳骨折消腫的最好方法包括抬高患肢、冷敷、加壓包扎、藥物治療、物理治療和功能鍛煉。 1.抬高患肢 休息時將腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 2.冷敷 在骨折后的72小時內(nèi)，可間斷冷敷，每次15-20分鐘，以緩解疼痛和腫脹。 3.加壓包扎 使用彈性繃帶包扎受傷的腳，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.藥物治療 在醫(yī)生的指導下，可使用止痛藥物、活血化瘀的藥物等。 5.物理治療 如超短波、紅外線等，可以促進腫脹消退。 6.功能鍛煉 在骨折愈合的過程中，應逐漸進行康復訓練，防止肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。 需要注意的是，對于嚴重的腳骨折，可能需要手術治療。此外，在骨折愈合期間，應避免過早負重行走，以免影響骨折愈合。如果腫脹持續(xù)不消退或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。
2025-04-14 20:11:57 -
腰椎間盤突出癥適合做什么運動
腰椎間盤突出癥患者適合游泳、仰臥蹬車和退步走這三種運動。其中，游泳能鍛煉腰背肌肉，仰臥蹬車可增強腰背肌力量和促進腰部血液循環(huán)，退步走則能增強腰部肌肉力量和協(xié)調(diào)性。但運動時需注意適量和適度，并在醫(yī)生指導下進行。 1.游泳 尤其是蛙泳，能充分鍛煉腰背肌肉，增強肌肉力量，有助于維持脊柱的平衡和穩(wěn)定性。 2.仰臥蹬車 仰臥在床上或墊子上，模仿蹬自行車的動作，可增強腰背肌力量，促進腰部血液循環(huán)。 3.退步走 挺胸倒走，雙手自然前后擺動，可增強腰部肌肉力量和協(xié)調(diào)性，改善腰椎間盤突出癥狀。 需要注意的是，腰椎間盤突出癥患者在進行運動時，應根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式和強度，并在醫(yī)生的指導下進行。同時，應避免過度勞累和長時間保持同一姿勢，以預防腰椎間盤突出癥的復發(fā)。
2025-04-14 20:10:34 -
吹空調(diào)肩膀疼怎么辦
空調(diào)吹了肩膀痛，可通過調(diào)整空調(diào)溫度、適當熱敷以及必要時給予藥物處理來緩解。 一、調(diào)整空調(diào)溫度：肩膀因空調(diào)吹而疼痛，往往是由于空調(diào)溫度過低，致使肩膀處血液循環(huán)速度減慢，進而造成炎癥代謝產(chǎn)物堆積。此時，需要將空調(diào)溫度適當調(diào)高，避免其溫度處于過低水平。 二、適當熱敷：若空調(diào)吹后肩膀疼痛持續(xù)較長時間，可以采用熱水袋對局部進行熱敷，或者用毛巾蘸取溫熱的水后對肩膀局部進行熱敷。這樣做能有效增加肩膀的血液循環(huán)，有利于促進炎癥代謝產(chǎn)物的吸收。 三、藥物處理：要是空調(diào)吹了肩膀痛的癥狀較為嚴重，且持續(xù)時間較長，可在醫(yī)生指導下進行藥物止痛處理。常見的藥物有對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片等。 總之，當因空調(diào)吹而出現(xiàn)肩膀痛時，可根據(jù)具體情況采取上述相應措施來改善癥狀。
2025-04-14 20:08:43
