-
擅長：各種原因引起的髖膝關(guān)節(jié)疾病的診治。
向 Ta 提問
張宏軍，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，福建中醫(yī)藥大學(xué)、河南中醫(yī)藥大學(xué)、安徽中醫(yī)藥大學(xué)教授，碩士研究生導(dǎo)師。 先后到香港大學(xué)瑪麗醫(yī)院、德國Evanglish Klinik、臺(tái)灣慈濟(jì)醫(yī)院等多家醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)深造，多次赴歐美國家交流。歸國后將國外先進(jìn)的人工關(guān)節(jié)技術(shù)和理念應(yīng)用于臨床實(shí)踐，已經(jīng)為廣大的髖膝關(guān)節(jié)疾病患者解除了痛苦。在省內(nèi)較早開展鉭棒、干細(xì)胞治療股骨頭壞死。
有豐富的人工髖、膝、肩關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)置換的手術(shù)經(jīng)驗(yàn)，包括復(fù)雜的髖膝關(guān)節(jié)置換術(shù)、人工髖膝關(guān)節(jié)翻修術(shù)，人工髖膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后感染、松動(dòng)的診治，每年獨(dú)立完成大量的髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
社會(huì)兼職：《中國組織工程研究與臨床康復(fù)》雜志編委會(huì)執(zhí)行編委;《中華骨科雜志》專家、審稿人;河南省中西醫(yī)結(jié)合骨科微創(chuàng)專業(yè)委員會(huì)青年副主任委員;河南省中西醫(yī)結(jié)合骨關(guān)節(jié)病專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員;河南省醫(yī)師協(xié)會(huì)關(guān)節(jié)外科委員會(huì)委員;中國中西醫(yī)結(jié)合骨傷科分會(huì)創(chuàng)傷工作委員會(huì)第一屆委員會(huì)委員。 獲得科研成果：獲2015年度河南省科技進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)一項(xiàng)(主持);編寫論著10余部，目前在研課題2項(xiàng)，國家級(jí)期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇(中華骨科雜志1篇，SCI 收錄2篇)。
展開-
如何鍛煉肱三頭肌
肱三頭肌可通過多種健身動(dòng)作來實(shí)現(xiàn)有效鍛煉。鍛煉肱三頭肌的重要意義在于既能塑造優(yōu)美的雙臂曲線，又能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。 一、頭頂舉重： 1.這是常見的肱三頭肌訓(xùn)練動(dòng)作。 2.做法是手持重物在頭后進(jìn)行上下舉動(dòng)，能有效刺激肱三頭肌增長。 3.在運(yùn)動(dòng)過程中一定要注意合理控制舉重物的重量，不然可能導(dǎo)致肌肉拉傷。 二、俯臥撐： 1.屬于綜合性訓(xùn)練動(dòng)作。 2.不僅可鍛煉胸肌、腹肌，對肱三頭肌也能起到有效鍛煉。 3.每天堅(jiān)持做幾組俯臥撐，有助于加強(qiáng)肱三頭肌的力量。 三、啞鈴彎舉： 1.這個(gè)動(dòng)作可直接刺激肱三頭肌。 2.標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是上臂保持不動(dòng)，前臂抬起，能有效提升肱三頭肌的力量和耐力。 對于訓(xùn)練肌肉和塑造健美體態(tài)而言，關(guān)鍵在于平時(shí)的持續(xù)積累。建議每周進(jìn)行2至3次的肱三頭肌訓(xùn)練。同時(shí)，要依據(jù)自身具體身體情況來適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和次數(shù)，從而避免運(yùn)動(dòng)傷害。此外，健康的飲食也是保障健美效果的重要因素，像那種高蛋白、低脂肪、富含谷物和新鮮蔬果的平衡飲食，能為肌肉增長提供充足的營養(yǎng)。 總之，要通過多種方式來鍛煉肱三頭肌，同時(shí)注重日常積累、合理調(diào)整訓(xùn)練安排以及保持健康飲食，以達(dá)到塑造健美體態(tài)和提升運(yùn)動(dòng)能力的目的。
2025-08-04 10:43:13 -
脖子筋疼是什么原因
脖子筋疼的原因包括落枕、肌肉痙攣、頸椎病等。具體如下： 一、落枕： 1.通常是由于患者睡覺時(shí)姿勢不良或枕頭過高導(dǎo)致。 2.會(huì)引發(fā)頸部活動(dòng)受限、肌肉痙攣、僵直、疼痛等癥狀。 3.緩解疼痛的方法包括熱敷、針灸等。 二、肌肉痙攣： 1.可能因著涼使得肌肉自發(fā)進(jìn)行強(qiáng)制性收縮。 2.多會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬、酸痛、疼痛，伴有緊繃感等。 3.應(yīng)對方法要做好局部保暖，同時(shí)可進(jìn)行局部按摩和拉伸以緩解肌肉痙攣。 三、頸椎病： 1.出現(xiàn)頸椎病后伴有頸椎生理曲度變直、骨質(zhì)增生以及椎間盤突出等情況。 2.可能壓迫神經(jīng)根刺激周圍軟組織或筋膜，從而引起脖子筋疼，部分患者伴有上肢放射疼和無力感。 3.可通過牽引、按摩、理療等方式對癥治療。 一旦出現(xiàn)脖子筋疼的情況，建議患者去醫(yī)院檢查，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的處理方式。此外，日常生活中要改變不良習(xí)慣，避免長期保持一個(gè)姿勢，注意適度活動(dòng)。 總結(jié)：脖子筋疼的原因多樣，落枕、肌肉痙攣、頸椎病是常見原因，各自有其特點(diǎn)和應(yīng)對方法，出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并注意日常習(xí)慣。
2025-08-04 10:27:30 -
右腳大腳趾頭麻是怎么回事
右大腳趾頭麻木可能由腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)等原因引起。 一、腰椎間盤突出癥： 1.通常是指椎間盤突出對神經(jīng)根造成壓迫?；颊邥?huì)有腰背部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢放射性疼痛等表現(xiàn)，進(jìn)而可導(dǎo)致大腳趾頭麻木癥狀。其會(huì)對患者生活和工作產(chǎn)生嚴(yán)重影響，還可能出現(xiàn)大小便失禁、癱瘓等嚴(yán)重并發(fā)癥。 2.引發(fā)原因包括遺傳因素、不良坐姿、退行性病變等。 二、痛風(fēng)： 1.是因單鈉尿酸鹽沉積導(dǎo)致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病。患者除了右大腳趾頭麻木，還會(huì)伴有局部紅腫、疼痛等癥狀。痛風(fēng)常與高血壓、糖尿病、腎病等并發(fā)，會(huì)增加患者發(fā)生腎功能不全的風(fēng)險(xiǎn)，甚至危及生命。 2.其形成原因可能有不良生活習(xí)慣、不良飲食、酶及代謝缺陷等。 總之，當(dāng)出現(xiàn)右大腳趾頭麻木時(shí)，可能是以上這些疾病導(dǎo)致的，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行明確診斷和針對性治療。
2025-08-04 10:05:22 -
治療腰肌勞損吃什么藥
腰肌勞損可通過藥物和非藥物治療緩解，非甾體抗炎藥抗炎止痛但消化道潰瘍病史者及老年人需謹(jǐn)慎，肌肉松弛劑可緩解肌肉緊張但有嗜睡等不良反應(yīng)，中成藥有相應(yīng)功效但需注意肝腎功能及藥物聯(lián)用，同時(shí)可結(jié)合物理治療、康復(fù)鍛煉等，治療需個(gè)體化，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 肌肉松弛劑 氯唑沙宗等肌肉松弛劑可緩解腰肌勞損患者腰部肌肉的緊張狀態(tài)。它能作用于脊髓和大腦皮層下中樞，抑制致肌肉痙攣的相關(guān)多突觸反射，使骨骼肌松弛，從而減輕疼痛并改善腰部活動(dòng)功能。不過，此類藥物可能會(huì)引起嗜睡等不良反應(yīng)，所以駕駛?cè)藛T或操作機(jī)械者等需特別注意，用藥期間避免從事相關(guān)工作；孕婦及哺乳期女性使用時(shí)也需要在醫(yī)生評估后謹(jǐn)慎決定。 中成藥 一些中成藥也可用于腰肌勞損的治療，比如腰痛寧膠囊等。其具有消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)的功效。但中成藥的使用也需要根據(jù)個(gè)體情況，比如有肝腎功能不全的患者使用時(shí)需要監(jiān)測肝腎功能；同時(shí)，中成藥與其他藥物聯(lián)用可能存在相互作用，使用前需告知醫(yī)生正在使用的其他藥物情況。 此外，在藥物治療的同時(shí)，還可結(jié)合非藥物治療方法，如物理治療（熱敷、紅外線照射等）、康復(fù)鍛煉等，對于改善腰肌勞損的癥狀會(huì)有更好的效果。不同患者由于年齡、性別、病史等不同，藥物的選擇和治療方案也會(huì)有所差異，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體化的治療。
2025-08-01 13:39:29 -
旋前圓肌綜合征的癥狀
旋前圓肌綜合征的主要癥狀包括肘部疼痛、手部麻木無力、肌肉萎縮、感覺異常和運(yùn)動(dòng)障礙等，其病因是正中神經(jīng)在肘部受壓，治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.肘部疼痛：旋前圓肌綜合征患者常感到肘部疼痛，疼痛可能會(huì)放射到前臂和手指。這種疼痛通常在夜間加重，影響患者的睡眠。 2.手部麻木和無力：正中神經(jīng)受壓會(huì)導(dǎo)致手部麻木、無力，影響手部的運(yùn)動(dòng)功能?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)手指屈伸無力、持物不穩(wěn)等癥狀。 3.肌肉萎縮：長期的神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致手部肌肉萎縮，影響手部的外觀和功能。 4.感覺異常：患者可能會(huì)感到手部皮膚感覺異常，如刺痛、燒灼感等。 5.運(yùn)動(dòng)障礙：嚴(yán)重的旋前圓肌綜合征可能會(huì)導(dǎo)致手部運(yùn)動(dòng)障礙，影響日常生活和工作。 需要注意的是，旋前圓肌綜合征的癥狀可能因個(gè)體差異而有所不同。如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和診斷。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，具體治療方案應(yīng)根據(jù)患者的病情和醫(yī)生的建議選擇。 此外，對于特殊人群，如孕婦、糖尿病患者、長期使用激素藥物的患者等，旋前圓肌綜合征的癥狀可能會(huì)有所不同，需要特別關(guān)注。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意避免長時(shí)間使用肘部，保持正確的姿勢，避免過度勞累和受傷。如果肘部出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)休息和治療，避免病情加重。
2025-08-01 13:35:55
