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擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌代謝疾病的診療，尤其在糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾?。卓?、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征、多囊卵巢綜合癥、矮小癥、性早熟等疾病病的診治。
向 Ta 提問(wèn)
魯平，女，主任醫(yī)師，中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松分會(huì)常務(wù)委員，河南省健康管理學(xué)會(huì)內(nèi)分泌疾病健康管理分會(huì)主任委員，河南省內(nèi)分泌及糖尿病學(xué)會(huì)委員， 2013.06-2014.08在法國(guó)卡昂大學(xué)醫(yī)療中心訪問(wèn)學(xué)者，從事內(nèi)分泌代謝疾病的臨床研修。
擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾病的診療，尤其在糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征、多囊卵巢綜合癥、矮小癥、性早熟等的診治。
展開(kāi)-
血糖高不能吃啥
血糖高的人不能吃高升糖指數(shù)、高糖分、高膽固醇的食物和酒精，應(yīng)控制總熱量攝入，合理搭配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例，少食多餐，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，并在醫(yī)生指導(dǎo)下制定飲食方案，定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)配合藥物或其他治療。 1.高升糖指數(shù)的食物 如白面包、油條、油炸糕等油炸油煎的食物，以及糯米糕、黏豆包、粽子等黏性較大的食物。 2.高糖分的食物 包括各種糖、蜜餞、果醬、蜂蜜等。 3.高膽固醇的食物 如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、蟹黃、魷魚(yú)等。 4.酒精 飲酒會(huì)導(dǎo)致血糖水平下降，容易發(fā)生低血糖反應(yīng)。 此外，血糖高的人群還應(yīng)注意控制總熱量的攝入，合理搭配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例，遵循少食多餐的原則，同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，有助于控制血糖水平。 需要注意的是，血糖高的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定合理的飲食方案，并定期監(jiān)測(cè)血糖，如有必要，還需配合藥物治療或其他治療方法。
2025-04-16 11:30:34 -
糖尿病人能吃三氯蔗糖嗎
糖尿病人可以吃三氯蔗糖，但要適量，同時(shí)注意食品標(biāo)簽和營(yíng)養(yǎng)成分表，合理控制攝入量，保持飲食均衡和多樣化，并定期監(jiān)測(cè)血糖。 三氯蔗糖是一種人工合成甜味劑，甜度高，通常添加于無(wú)糖或低糖食品中，以替代蔗糖、葡萄糖等糖類(lèi)，既能滿足糖尿病人對(duì)甜味的需求，又不會(huì)使血糖升高。 需要注意的是，三氯蔗糖也不能過(guò)量食用，否則可能會(huì)引起消化不良、過(guò)敏等問(wèn)題。同時(shí)，由于三氯蔗糖會(huì)產(chǎn)生熱量，因此在控制總熱量的前提下，糖尿病人可以適量食用添加了三氯蔗糖的食物。 在購(gòu)買(mǎi)無(wú)糖或低糖食品時(shí)，糖尿病人應(yīng)仔細(xì)閱讀食品標(biāo)簽，查看是否添加了三氯蔗糖，并注意食品的營(yíng)養(yǎng)成分表，了解每份食品中三氯蔗糖的含量，以便合理控制攝入量。 總之，糖尿病人可以吃三氯蔗糖，但要注意適量，并選擇合適的食品。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，定期監(jiān)測(cè)血糖，遵循醫(yī)生的建議，以控制血糖水平，保持健康。
2025-04-16 11:28:42 -
午睡會(huì)分泌生長(zhǎng)激素嗎
午睡通常會(huì)分泌生長(zhǎng)激素。以下是關(guān)于午睡與生長(zhǎng)激素的詳細(xì)內(nèi)容： 一、午睡與生長(zhǎng)激素的關(guān)系： 1.午睡一般會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，而且生長(zhǎng)激素和睡眠緊密相關(guān)，通常在睡覺(jué)后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生。 二、午睡的好處： 1.每天午睡是一種很好的養(yǎng)生方法，對(duì)于青春期的孩子來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣尤其能夠促進(jìn)身體發(fā)育。 三、關(guān)于午睡的其他注意事項(xiàng)： 1.午睡分泌的生長(zhǎng)激素是有限的，建議午睡時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。 2.要想更好地分泌生長(zhǎng)激素，還需要搭配合理的飲食，多吃含鈣豐富的食物，如豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝殼、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、雞蛋、牛奶、深色蔬菜等，同時(shí)加上適量的運(yùn)動(dòng)，也可以給孩子補(bǔ)充維生素D和碳酸鈣，這些對(duì)于孩子長(zhǎng)身體都是有幫助的。 總之，午睡對(duì)身體有一定益處，尤其對(duì)于青春期孩子，同時(shí)要注意午睡時(shí)間和結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)等促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。
2025-04-16 11:27:36 -
糖尿病患者可以食用羊肉嗎
糖尿病患者可適量食用羊肉。具體要點(diǎn)如下： 一、用量建議 每日100克。 1.羊肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，這對(duì)維持肌肉組織的健康非常重要。 2.羊肉富含維生素B群以及礦物質(zhì)，能夠提供人體所需營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力。 3.羊肉屬于高蛋白低脂肪食物，有利于控制血糖和血脂的穩(wěn)定。 二、特殊人群注意 有高脂血癥的人群要謹(jǐn)慎食用羊肉，以防加重疾病癥狀。 1.糖尿病患者食用羊肉時(shí)需注意控制量，避免攝取過(guò)多脂肪和膽固醇。 2.烹飪羊肉應(yīng)選擇健康的方式，比如煮、蒸、燉等。 3.糖尿病患者在食用羊肉時(shí)要搭配其他低糖、低脂食物，像魚(yú)類(lèi)、蔬菜、豆類(lèi)等，以保障飲食的均衡。 三、日常注意事項(xiàng) 糖尿病患者在日常生活中要重視控制飲食量，定期監(jiān)測(cè)血糖水平，保持適宜體重并進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。 總之，糖尿病患者可以適當(dāng)吃羊肉，但要注意上述相關(guān)事項(xiàng)，以更好地維護(hù)身體健康。
2025-04-16 11:25:19 -
糖尿病的患者可以喝蜂蜜嗎
糖尿病患者通常不建議喝蜂蜜，偶爾血糖控制穩(wěn)定時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，但需注意飲用量、飲用時(shí)間，并密切監(jiān)測(cè)血糖變化。 糖尿病患者通常不建議喝蜂蜜。蜂蜜中含有大量的糖分，喝蜂蜜水后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)糖尿病患者的病情產(chǎn)生不利影響。 如果糖尿病患者血糖控制穩(wěn)定，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾喝一點(diǎn)蜂蜜水，通常也不會(huì)對(duì)身體造成太大影響。但需要注意以下幾點(diǎn)： 1.控制飲用量：即使血糖控制穩(wěn)定，也應(yīng)避免大量飲用蜂蜜水，以免血糖波動(dòng)過(guò)大。 2.選擇合適的時(shí)間：建議在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)前飲用蜂蜜水，這樣可以避免蜂蜜水對(duì)餐后血糖的影響。 3.監(jiān)測(cè)血糖：飲用蜂蜜水后，應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化，如有必要，可調(diào)整降糖藥物的劑量。 總之，糖尿病患者在飲食方面需要特別注意，應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，合理安排飲食，以控制血糖水平。如果對(duì)飲食有任何疑問(wèn)，建議咨詢專業(yè)人士。
2025-04-16 11:23:40
