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擅長：糖尿病、甲狀腺疾病、代謝性骨病、腎上腺疾病以及垂體疾病等內(nèi)分泌常見病、多發(fā)病的診療
向 Ta 提問
李志臻，男，副主任醫(yī)師，副教授，1999年畢業(yè)于河南醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系，2006年在中山大學(xué)獲得內(nèi)科內(nèi)分泌學(xué)博士學(xué)位，同年進(jìn)入鄭州大學(xué)一附院內(nèi)分泌科工作至今。2010年至2011年在北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)修一年。
擅長糖尿病、甲狀腺疾病、代謝性骨病、腎上腺疾病以及垂體疾病等內(nèi)分泌常見病、多發(fā)病的診療，熟悉內(nèi)分泌疑難雜癥和危重患者的診療，具有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和良好的職業(yè)道德。發(fā)表論文近20篇，多為核心期刊，參編著作1部，獲科技進(jìn)步獎1項(xiàng)。
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血糖高可以抽煙嗎 高血糖要注意什么
血糖高的人不可以抽煙。抽煙會升高血糖，增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，不利于血糖的控制。 抽煙會升高血糖，增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，不利于血糖的控制。這是因?yàn)闊煵葜械哪峁哦〉瘸煞謺碳つI上腺素的分泌，導(dǎo)致血糖升高；同時，抽煙會損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，增加血管狹窄和閉塞的風(fēng)險(xiǎn)，影響血液循環(huán)，進(jìn)而影響胰島素的作用和血糖的代謝。此外，抽煙還會降低身體對胰島素的敏感性，導(dǎo)致血糖控制更加困難。 對于血糖高的人來說，控制血糖是非常重要的。除了遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物治療和飲食控制外，還應(yīng)該戒煙。此外，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)： 定期監(jiān)測血糖，了解血糖控制情況，及時調(diào)整治療方案。 保持健康的生活方式，包括適量運(yùn)動、合理飲食、戒煙限酒等。 避免過度勞累和精神緊張，保持良好的心態(tài)。 按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，不要自行增減藥物劑量或停藥。 總之，血糖高的人不可以抽煙。為了控制血糖，保護(hù)身體健康，應(yīng)該戒煙并采取其他健康的生活方式。同時，應(yīng)該定期就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和指導(dǎo)。
2025-07-01 14:27:33 -
怎樣提高基礎(chǔ)代謝
提高基礎(chǔ)代謝率的方法包括增加肌肉量、進(jìn)行有氧運(yùn)動、控制飲食、保證充足睡眠、減少壓力和定期體檢。 1.增加肌肉量：肌肉消耗的能量比脂肪多，因此增加肌肉量可以提高基礎(chǔ)代謝率。可以通過力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐、深蹲等，來增加肌肉量。 2.增加有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動可以提高心肺功能，增加能量消耗，從而提高基礎(chǔ)代謝率?？梢赃x擇跑步、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動。 3.控制飲食：控制飲食可以幫助控制體重，從而提高基礎(chǔ)代謝率?？梢赃x擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免高糖、高脂肪的食物。 4.保證充足的睡眠：睡眠不足會導(dǎo)致激素分泌紊亂，從而降低基礎(chǔ)代謝率。因此，保證充足的睡眠對于提高基礎(chǔ)代謝率非常重要。 5.減少壓力：長期的壓力會導(dǎo)致激素分泌紊亂，從而降低基礎(chǔ)代謝率。因此，減少壓力對于提高基礎(chǔ)代謝率非常重要?？梢酝ㄟ^冥想、瑜伽、深呼吸等方式來減少壓力。 6.定期體檢：定期體檢可以及時發(fā)現(xiàn)身體的問題，從而采取相應(yīng)的措施來提高基礎(chǔ)代謝率。
2025-07-01 14:26:20 -
雌性激素低的癥狀
雌性激素低的癥狀包括月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、情緒改變、皮膚干燥、陰道干澀等。 月經(jīng)紊亂是常見的表現(xiàn)之一。當(dāng)雌性激素水平降低時，可能會導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。這是因?yàn)榇萍に貙τ谧訉m內(nèi)膜的生長和脫落起著重要的調(diào)節(jié)作用。 潮熱出汗也較為突出?；颊邥蝗桓械揭还蔁崃髯孕夭肯蝾i部及面部擴(kuò)散，同時伴有出汗，這種癥狀可能在一天中多次出現(xiàn)，尤其在夜間可能影響睡眠。 情緒改變也不容忽視?？赡艹霈F(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁、易激動等情緒波動，這與雌激素對神經(jīng)系統(tǒng)的影響有關(guān)。 皮膚干燥失去彈性。由于雌激素對皮膚的滋潤和保持彈性有一定作用，水平降低后會使皮膚變得粗糙、干燥，容易出現(xiàn)皺紋。 陰道干澀則會影響性生活質(zhì)量。導(dǎo)致陰道分泌物減少，在性生活時可能會引起疼痛和不適。 此外，還可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、記憶力減退等其他癥狀。當(dāng)出現(xiàn)雌性激素低的相關(guān)癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和評估，以便采取合適的治療措施來改善癥狀和預(yù)防相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-07-01 14:23:15 -
糖尿病人能吃腰果嗎
糖尿病人可以吃腰果，但需注意食用量和選擇合適的食用方式。 腰果富含維生素、微量元素和膳食纖維等營養(yǎng)成分，具有以下功效與作用： 補(bǔ)充營養(yǎng)：腰果含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于糖尿病患者補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。 穩(wěn)定血糖：腰果中的膳食纖維可以減緩血糖上升的速度，有助于控制血糖水平。 改善心血管健康：腰果中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 然而，糖尿病患者在食用腰果時也需要注意以下幾點(diǎn)： 控制食用量：腰果雖然營養(yǎng)豐富，但熱量較高。糖尿病患者應(yīng)適量食用，避免攝入過多的熱量。 選擇合適的食用方式：最好選擇原味腰果，避免添加過多糖分或鹽分的腰果。 與藥物相互作用：腰果中的某些成分可能會影響藥物的代謝，糖尿病患者在服用藥物期間應(yīng)咨詢醫(yī)生或藥師的建議。 總之，糖尿病患者可以食用腰果，但需要注意食用量和選擇合適的食用方式。同時，還應(yīng)保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動，以控制血糖水平和保持身體健康。
2025-07-01 14:21:52 -
糖尿病可以吃菠蘿嗎
糖尿病患者在血糖控制達(dá)標(biāo)的情況下可適量吃菠蘿，需減少相應(yīng)主食攝入量，作為加餐且每次食用量不宜過多。 糖尿病患者可以在血糖控制達(dá)標(biāo)的情況下適量吃菠蘿。菠蘿的升糖指數(shù)為66，屬于中等升糖指數(shù)的水果。但菠蘿富含維生素、膳食纖維和蛋白酶等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對糖尿病患者有一定的好處。 需要注意的是，菠蘿中也含有一定量的糖分，糖尿病患者食用菠蘿后，需要相應(yīng)減少主食的攝入量，以保證總熱量不超標(biāo)。同時，菠蘿口感甜美，易增加食欲，食用后可能導(dǎo)致血糖升高，因此建議在兩餐之間作為加餐食用，且每次食用量不宜過多，最好控制在100克以內(nèi)。 此外，糖尿病患者在選擇水果時，應(yīng)盡量選擇低升糖指數(shù)的水果，如蘋果、梨、柚子、草莓等，并注意控制攝入量。同時，還應(yīng)注意監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和藥物的使用。 總之，糖尿病患者可以吃菠蘿，但需謹(jǐn)慎選擇，并控制食用量。在飲食管理方面，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生，以制定個性化的飲食方案。
2025-07-01 14:16:19
