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擅長：兒童營養(yǎng)與營養(yǎng)指導(dǎo)，母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，兒童單純性肥胖醫(yī)學(xué)管理，早產(chǎn)兒出院后營養(yǎng)管理等診治。
向 Ta 提問
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什么人不能吃鐵棍山藥
鐵棍山藥營養(yǎng)豐富，但消化不良者、糖尿病患者、易過敏者、孕婦和過敏體質(zhì)者這五類人群不宜食用，食用前最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。 鐵棍山藥雖營養(yǎng)豐富，但有些人卻不宜食用。以下是一些不宜食用鐵棍山藥的人群： 1.消化不良者：鐵棍山藥中含有豐富的膳食纖維，消化功能較弱者食用后可能會(huì)加重消化不良癥狀。 2.糖尿病患者：鐵棍山藥中含有較高的糖分，糖尿病患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于病情控制。 3.易過敏者：部分人可能對(duì)鐵棍山藥中的成分過敏，食用后會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等。 4.孕婦：孕婦在食用鐵棍山藥時(shí)需謹(jǐn)慎，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，對(duì)胎兒造成不良影響。 5.過敏體質(zhì)者：過敏體質(zhì)者食用鐵棍山藥后，可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等。 以上人群在食用鐵棍山藥時(shí)需謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，在食用鐵棍山藥時(shí)，也應(yīng)注意適量，避免過量食用對(duì)身體造成不良影響。
2025-08-26 14:53:14 -
吃柿子能不能喝牛奶？
柿子中鞣酸與牛奶蛋白質(zhì)相遇可形成不易溶解絡(luò)合物影響消化吸收致腸胃不適，兒童消化系統(tǒng)不完善宜食柿后2小時(shí)以上攝入牛奶，老年人胃腸功能衰退宜食柿后間隔3小時(shí)以上再飲牛奶以降胃腸不適幾率。 一、成分相互作用1.柿子中富含鞣酸等物質(zhì)，牛奶含有豐富蛋白質(zhì)，當(dāng)鞣酸與蛋白質(zhì)相遇時(shí)，可能發(fā)生化學(xué)反應(yīng)形成不易溶解的絡(luò)合物，影響胃腸道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的正常消化吸收，進(jìn)而可能引發(fā)腹脹、腹痛等腸胃不適癥狀。二、特殊人群注意事項(xiàng)1.兒童群體：兒童消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，胃腸蠕動(dòng)及消化酶分泌功能相對(duì)較弱，若食用柿子后即刻飲用牛奶，鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合形成的沉淀物更易在兒童胃腸內(nèi)積聚，增加消化不良風(fēng)險(xiǎn)，故建議食用柿子后2小時(shí)以上再攝入牛奶。2.老年人群體：老年人胃腸功能逐漸衰退，消化能力減弱，鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生的絡(luò)合物更難被老年人的胃腸消化，因此老年人食用柿子后間隔3小時(shí)以上再飲用牛奶較為妥當(dāng)，以降低胃腸不適發(fā)生幾率。
2025-08-26 14:53:00 -
維生素d3的作用
維生素D3的作用包括促進(jìn)鈣吸收、維持骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)等，過量攝入可能有風(fēng)險(xiǎn)，補(bǔ)充應(yīng)遵醫(yī)囑，同時(shí)保持均衡飲食和適度戶外活動(dòng)。 1.促進(jìn)鈣吸收：維生素D3可以提高腸道對(duì)鈣的吸收和利用，有助于維持血鈣水平的穩(wěn)定。 2.維持骨骼健康：維生素D3對(duì)于骨骼的形成和礦化非常重要，可以預(yù)防和治療佝僂病、骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。 3.調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：維生素D3可以影響免疫系統(tǒng)的功能，降低感染和自身免疫性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 4.降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)：一些研究表明，維生素D3可能對(duì)某些癌癥具有預(yù)防作用。 5.其他作用：維生素D3還可能對(duì)心血管健康、糖尿病、高血壓等方面產(chǎn)生積極影響。 需要注意的是，維生素D3的作用雖然重要，但過量攝入也可能帶來一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在補(bǔ)充維生素D3時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，避免過度補(bǔ)充。同時(shí)，保持均衡的飲食和適度的戶外活動(dòng)，也是獲得足夠維生素D3的重要途徑。
2025-08-26 14:52:20 -
櫻桃能多吃嗎
櫻桃一般不可多吃，否則可能引發(fā)多種不良后果，主要包括以下這些方面。 一、上火：櫻桃屬于熱性食物。如果過量食用，會(huì)使體內(nèi)呈現(xiàn)內(nèi)熱狀態(tài)，進(jìn)而誘發(fā)上火現(xiàn)象。臨床上通常會(huì)出現(xiàn)大便出血、尿黃、牙痛、咽喉痛等一系列癥狀。對(duì)此，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物進(jìn)行治療，如牛黃解毒片、金銀花顆粒等。 二、血糖升高：過量食用櫻桃有可能導(dǎo)致血糖升高。因?yàn)闄烟液写罅康奶欠?，高血糖患者過量食用后，容易出現(xiàn)血糖升高的情況，進(jìn)而會(huì)有多尿、多飲、多食、體重下降、乏力等表現(xiàn)。患者可以根據(jù)醫(yī)生的叮囑適量使用藥物進(jìn)行治療，如格列吡嗪、格列齊特等。 三、鐵中毒：過量食用櫻桃可能會(huì)引發(fā)鐵中毒。這主要是由于櫻桃的含鐵量較多，患者過多食用后，導(dǎo)致鐵不能被完全吸收而引起的。一旦出現(xiàn)這種情況，患者應(yīng)立即前往醫(yī)院進(jìn)行治療，常見的治療方式為洗胃術(shù)。 總之，食用櫻桃需適量，以避免因過量食用而帶來上述不良影響。
2025-08-26 14:51:08 -
哺乳期吃薺菜回奶嗎
哺乳期吃薺菜是否回奶沒有科學(xué)研究證實(shí)，但哺乳期應(yīng)盡量避免食用辛辣、刺激性食物，注意飲食營養(yǎng)均衡和衛(wèi)生。 哺乳期的飲食需要注意以下幾點(diǎn)： 營養(yǎng)均衡：哺乳期的媽媽需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，以保證自身的健康和乳汁的分泌。建議多食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜、水果等。 避免刺激性食物：哺乳期的媽媽應(yīng)盡量避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，以免通過乳汁影響寶寶。 避免食用回奶食物：哺乳期的媽媽應(yīng)盡量避免食用回奶食物，如麥芽、韭菜、山楂等，以免影響乳汁的分泌。 注意飲食衛(wèi)生：哺乳期的媽媽應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用過期、變質(zhì)的食物，以免引起胃腸道不適，影響寶寶的健康。 總之，哺乳期的飲食需要注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物和回奶食物、注意飲食衛(wèi)生等。如果哺乳期的媽媽對(duì)飲食有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
2025-08-26 14:50:31
