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擅長：兒童營養(yǎng)與營養(yǎng)指導(dǎo)，母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，兒童單純性肥胖醫(yī)學(xué)管理，早產(chǎn)兒出院后營養(yǎng)管理等診治。
向 Ta 提問
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火麻油的功效與作用
火麻油的功效與作用包括保護(hù)視力、增強記憶力、抗氧化等。 1、保護(hù)視力 火麻油中含有γ-亞麻酸，進(jìn)入人體后可代謝出DHA，有利于維持眼睛健康，起到保護(hù)視力的作用。 2、增強記憶力 火麻油中含有人體所需的脂肪酸，能夠代謝出EPA、DHA等，是組成神經(jīng)細(xì)胞膜的重要物質(zhì)，能夠維持腦細(xì)胞健康，有利于增強記憶力。 3、抗氧化 火麻油中含有一定的維生素成分，能夠幫助人體清除自由基，有助抗氧化。
2025-04-01 14:46:42 -
高維生素食物是什么
高維生素食物主要包括蔬菜類、蛋類、深海魚類等。 1、蔬菜類 含有豐富的維生素的蔬菜有很多，比如芹菜中含有很多的維生素C、維生素A、維生素B等，胡蘿卜中有豐富發(fā)維生素A、維生素B1等，菠菜中含有豐富發(fā)維生素K、維生素E等，不僅可幫助保護(hù)血管，還可促進(jìn)胃腸道蠕動，改善便秘。 2、蛋類 蛋類比如鵪鶉蛋、雞蛋、鴨蛋等，含有豐富的維生素A、維生素E、維生素D等，容易消化和吸收，可幫助增強身體抵抗力。 3、深海魚類 深海魚類比如金槍魚、帶魚、大馬哈魚等，含有很多的維生素D，可促進(jìn)鈣磷的吸收，有利于骨骼生長。
2025-04-01 14:46:42 -
碳水的食物都有什么
碳水一般是指碳水化合物，日常大部分食物都含有一定量的碳水化合物，常見的含有豐富的碳水化合物的食物包括水果、甜品、谷類等。 1、水果 包括西瓜、香蕉、葡萄、甘蔗、甜瓜等，此類味道香甜的水果中，含有豐富的碳水化合物，可以為機體提供能量。 2、甜品 包括冰激凌、蛋糕、奶茶和飲料等，此類食物中的含糖量很高，可轉(zhuǎn)化為碳水化合物，為機體提供能量。 3、五谷雜糧 如大米、燕麥、蕎麥、小米、紅薯、紫薯和香芋等，均含有豐富的碳水化合物。
2025-04-01 14:46:42 -
哪6類人不適合吃花生
沒有哪6類人不適合吃花生的說法，但是過敏體質(zhì)、肥胖癥、痛風(fēng)等人群避免大量進(jìn)食。 1、過敏體質(zhì) 若屬于過敏體質(zhì)，并且對花生含有的微量元素或者維生素等成分存在過敏反應(yīng)，通常不建議大量進(jìn)食，防止誘發(fā)嚴(yán)重過敏問題。 2、肥胖癥 如果因為脂肪過度蓄積出現(xiàn)肥胖癥，通常不建議大量進(jìn)食花生，因為花生含有豐富的油脂，容易加重病情。 3、痛風(fēng) 花生屬于中等嘌呤食物，所以痛風(fēng)患者禁止大量進(jìn)食，防止攝入過多導(dǎo)致血液中尿酸水平升高。
2025-04-01 14:46:42 -
哪三種人不適合吃魚油
不存在哪三種人不適合吃魚油的說法，但是肥胖癥、高脂血癥、脂肪瀉等人群，避免大量吃魚油。 1、肥胖癥 因為脂肪過度堆積出現(xiàn)肥胖癥的患者，通常不建議大量進(jìn)食魚油，因為魚油含有豐富的脂肪，可能加重病情。 2、高脂血癥 高脂血癥患者血漿中膽固醇、甘油三酯水平較高，所以應(yīng)該避免過量使用魚油，防止影響疾病的治療。 3、脂肪瀉 患者因為小腸吸收功能較差出現(xiàn)脂肪瀉時，需避免大量攝入魚油，防止加重小腸負(fù)擔(dān)，造成腹瀉、腹痛癥狀變嚴(yán)重。
2025-04-01 14:46:42
