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擅長(zhǎng)：小兒自身免疫性腦炎、病毒性腦炎、化膿性腦膜炎、癲癇、脊髓炎、周圍神經(jīng)病變、抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥等疾病的診斷及治療。
向 Ta 提問(wèn)
廣州醫(yī)科大學(xué)兒科學(xué)碩士，從事小兒神經(jīng)內(nèi)科工作十余年，在小兒神經(jīng)發(fā)育及小兒神經(jīng)內(nèi)科疾病臨床診治方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)廣東省神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)廣東省神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)免疫學(xué)組委員，廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)委員，廣州市醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)委員，廣州市女醫(yī)師協(xié)會(huì)兒童早期發(fā)展專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，中國(guó)抗癲癇協(xié)會(huì)及廣東省抗癲癇協(xié)會(huì)會(huì)員。
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喝什么有助于睡眠呢
要改善睡眠質(zhì)量，睡前可以飲用溫?zé)崤Ｄ獭⒎涿鬯?，?tīng)舒緩音樂(lè)、用熱水泡腳，但需注意糖尿病患者不適合飲用蜂蜜水，孕婦及哺乳期女性需謹(jǐn)慎選擇，若長(zhǎng)期失眠則應(yīng)就醫(yī)。 要改善睡眠質(zhì)量，在睡前可以適量飲用一些溫?zé)岬呐Ｄ?、蜂蜜水，?tīng)一些舒緩的音樂(lè)，用熱水泡腳，這些都有助于睡眠。 牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色胺；另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。 蜂蜜水有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、解毒的作用，每晚用蜂蜜50克沖開(kāi)水飲用，有利于改善睡眠。 需要注意的是，并不是所有人都適合通過(guò)這些方法來(lái)助眠，比如糖尿病患者就不適合飲用蜂蜜水。另外，對(duì)于孕婦以及哺乳期女性來(lái)說(shuō)，在選擇助眠方法時(shí)更需謹(jǐn)慎，建議先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。 總之，良好的睡眠對(duì)于身體健康至關(guān)重要，如果存在長(zhǎng)期失眠的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-06-16 17:53:21 -
女人多夢(mèng)吃什么藥調(diào)理
女性長(zhǎng)期睡覺(jué)多夢(mèng)需根據(jù)不同原因選擇調(diào)理方法，如更年期綜合征、氣血不足、神經(jīng)衰弱等。 一、更年期綜合征： 1.更年期女性因卵巢功能衰退致體內(nèi)激素變化，易出現(xiàn)長(zhǎng)期多夢(mèng)等系列癥狀。 2.調(diào)理方法包括改善不良生活習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)以正確認(rèn)識(shí)生理過(guò)程。癥狀嚴(yán)重者可服知柏地黃丸、丹梔逍遙散等藥物，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)并養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣。 二、氣血不足： 1.女性氣血不足多與生產(chǎn)失血過(guò)多、作息紊亂等有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期睡覺(jué)多夢(mèng)。 2.要去除不良因素，養(yǎng)成良好作息，多吃桂圓、紅棗等補(bǔ)氣血食物。可遵醫(yī)囑口服人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、補(bǔ)中益氣丸等改善氣血不足。 三、神經(jīng)衰弱： 1.神經(jīng)衰弱是女性長(zhǎng)期多夢(mèng)原因之一，常與精神壓力大、工作勞累等有關(guān)。 2.工作應(yīng)勞逸結(jié)合，避免精神壓力過(guò)大?？赏ㄟ^(guò)藥物和心理治療結(jié)合改善，如聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，可口服保和丸、解郁安神顆粒、人參歸脾丸等藥物調(diào)理。 尾段總結(jié)：總之，女性長(zhǎng)期睡覺(jué)多夢(mèng)要明確原因，針對(duì)不同情況采取合適的調(diào)理方法，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
2025-06-16 17:50:09 -
受涼后頭痛怎么辦
受涼后頭痛可采取熱敷、按摩、休息、飲食調(diào)整、避免誘因等方法緩解，若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在額頭或頸部，每次15-20分鐘，可緩解頭部血管痙攣，減輕疼痛。 2.按摩：用手指輕輕按摩頭皮，從額頭到頸部，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.休息：找一個(gè)安靜、舒適的地方休息，放松身心，緩解壓力。 4.飲食調(diào)整：適量飲用溫水或熱湯，避免飲用咖啡、可樂(lè)等含有咖啡因的飲料?？梢猿砸恍?zé)岬氖澄铮缃獪?、紅糖水等，有助于緩解頭痛。 5.避免誘因：避免頭部再次受涼，戴帽子、圍巾等。 6.藥物治療：如果頭痛較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。但需注意，這些藥物都有一定的副作用，應(yīng)按照醫(yī)生的建議使用。 需要注意的是，對(duì)于兒童和孕婦，在使用藥物治療前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。此外，如果頭痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的疾病。
2025-06-16 17:46:12 -
老年人睡眠不好吃什么對(duì)睡眠有幫助
老年人睡不著覺(jué)可服用多種藥物來(lái)改善，效果較好且能保證睡眠質(zhì)量，這些藥物包括褪黑素受體激動(dòng)劑、非苯二氮?類藥物、抗抑郁藥等。而老年人睡不著多因年齡增長(zhǎng)致體內(nèi)褪黑素分泌水平下降而引起入睡困難。具體如下： 一、褪黑素受體激動(dòng)劑： 1.常用的雷美替胺，能激活褪黑素MT1受體和MT2受體，可改善以入睡困難為主的失眠狀況。 二、非苯二氮?類藥物： 1.如佐匹克隆、右佐匹克隆、扎來(lái)普隆等，這類藥物可快速誘導(dǎo)老年人進(jìn)入睡眠狀態(tài)，還能優(yōu)化睡眠結(jié)構(gòu)，無(wú)明顯依賴性及停藥反跳現(xiàn)象。 三、抗抑郁藥： 1.包括米氮平、阿戈美拉汀等，適合合并焦慮癥、抑郁癥的老年人。 此外，老年人還可在睡前少量食用香蕉，或喝少量牛奶、酸奶來(lái)促進(jìn)入睡，因?yàn)檫@些食物含大腦中的化學(xué)物質(zhì)血清素，可調(diào)節(jié)睡眠周期，但效果相對(duì)一般。同時(shí)，老年人要優(yōu)化睡眠環(huán)境，避免環(huán)境嘈雜臟亂影響睡眠。并且在白天應(yīng)減少睡眠時(shí)間，以免剝奪夜晚的睡眠時(shí)間。總之，通過(guò)多種方式來(lái)改善老年人的睡眠問(wèn)題。
2025-06-16 17:42:12 -
孕婦晚上睡不著怎么辦
孕婦晚上睡不著可能會(huì)影響身心健康和胎兒發(fā)育，可嘗試保持規(guī)律作息、創(chuàng)造舒適環(huán)境、避免攝入咖啡因等，也可咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可能推薦安全藥物或其他治療方法，但使用前需咨詢醫(yī)生。 1.保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床。 2.創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，保持房間安靜、黑暗和涼爽。 3.避免在晚上攝入咖啡因或大量液體，以免影響睡眠。 4.睡前可以進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如泡個(gè)熱水澡、聽(tīng)柔和的音樂(lè)或閱讀輕松的書(shū)籍。 5.嘗試一些放松的技巧，如深呼吸、冥想或漸進(jìn)性肌肉松弛。 6.如果以上方法都無(wú)法改善睡眠，可以考慮咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生。他們可能會(huì)推薦一些安全的藥物或其他治療方法。 需要注意的是，孕婦在使用任何藥物或治療方法之前，都應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。此外，孕婦在懷孕期間的身體狀況和需求可能會(huì)有所不同，因此最好根據(jù)個(gè)人情況制定適合自己的睡眠計(jì)劃。如果孕婦有任何其他健康問(wèn)題或疑慮，也應(yīng)該及時(shí)告知醫(yī)生。
2025-06-16 17:38:24
