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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：1、脊柱微創(chuàng)治療(特別擅長(zhǎng)應(yīng)用內(nèi)鏡（椎間孔鏡、椎板間鏡）和通道微創(chuàng)治療頸、腰椎間盤(pán)突出癥、腰腿痛、頸肩痛、坐骨神經(jīng)痛、骨刺、椎管狹窄癥；采用射頻消融、神經(jīng)根阻滯無(wú)創(chuàng)治療腰腿痛) 2、斜頸微創(chuàng)美容整形 3、骨質(zhì)疏松性椎體骨折的綜合治療 4、中西醫(yī)結(jié)合保守治療頭頸肩腰腿痛。
向 Ta 提問(wèn)
謝幼專，主任醫(yī)師，中法雙博士學(xué)位，碩士研究生導(dǎo)師。上海醫(yī)學(xué)會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)青年學(xué)組委員、上海醫(yī)學(xué)會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)微創(chuàng)學(xué)組委員、中國(guó)復(fù)合材料學(xué)會(huì)生物復(fù)合材料專業(yè)委員會(huì)委員、國(guó)際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(huì)(SICOT)會(huì)員、國(guó)際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(huì)(SICOT)上海分會(huì)工作秘書(shū)、AOSpine會(huì)員，國(guó)家自然基金評(píng)審專家。2003年赴法國(guó)Littoral大學(xué)和Institut Calot醫(yī)院脊柱外科中心研修，2006年獲上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位和法國(guó)科學(xué)博士學(xué)位。以第一作者或通訊作者發(fā)表論文25篇，其中SCI收錄7篇，參編中文專著3部，參加翻譯專著2部。獲上海市浦江人才計(jì)劃。承擔(dān)國(guó)家自然科學(xué)基金2項(xiàng)，上海市科委課題3項(xiàng)，獲上海市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng)2項(xiàng)。獲中華醫(yī)學(xué)會(huì)第九屆骨科基礎(chǔ)研究學(xué)術(shù)會(huì)議暨第二屆國(guó)際CORS學(xué)術(shù)大會(huì)優(yōu)秀論文獎(jiǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)第十一屆骨科基礎(chǔ)研究學(xué)術(shù)會(huì)議暨第四屆國(guó)際CORS學(xué)術(shù)大會(huì)優(yōu)秀論文獎(jiǎng)(POSTER)、2011至2012年度上海交通大學(xué)九院臨床醫(yī)學(xué)院第一學(xué)期理論授課(見(jiàn)習(xí)帶教)優(yōu)勝獎(jiǎng)。被評(píng)為上海交通大學(xué)“青年崗位能手”、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀青年教師、2012至2013年度上海交通大學(xué)九院臨床醫(yī)學(xué)院第一學(xué)期理論授課(見(jiàn)習(xí)帶教)優(yōu)秀教師、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院援滇醫(yī)療工作先進(jìn)個(gè)人。
展開(kāi)-
脖子擰筋快速解決方法
脖子擰筋是常見(jiàn)疼痛癥狀，多因頸部肌肉疲勞、受傷或過(guò)度用力導(dǎo)致。輕度脖子擰筋緩解方法如下： 一、保持頸部穩(wěn)定，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與晃動(dòng)?？刹捎帽蠡驘岱鬁p輕疼痛。 1.冰敷能使局部血管收縮，減少炎癥反應(yīng)和疼痛感覺(jué)。 2.熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 二、進(jìn)行頸部按摩。用手指或按摩器輕柔按摩頸部肌肉，利于緩解疼痛。 (1)手指按摩可精準(zhǔn)把握力度和位置。 (2)按摩器能提供更均勻的按摩效果。 對(duì)于嚴(yán)重的脖子擰筋，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)據(jù)具體情況診斷并開(kāi)具相應(yīng)治療方案。若由頸椎病致脖子擰筋，還需針對(duì)性治療，如物理治療、針灸、按摩、理療等。癥狀嚴(yán)重者可能需手術(shù)治療。 此外，平時(shí)注意保持正確姿勢(shì)是預(yù)防脖子擰筋重要措施。避免過(guò)度用力，特別是長(zhǎng)時(shí)間低頭、伏案工作，注意休息并鍛煉頸部肌肉，可減少頸部疲勞和擰筋發(fā)生。 總之，輕度脖子擰筋可通過(guò)冰敷、熱敷、按摩緩解，嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)保持正確姿勢(shì)和注意休息也是重要預(yù)防措施。
2025-08-01 13:18:57 -
有肌肉腿怎么瘦下來(lái)
肌肉腿可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、肌肉松解、力量訓(xùn)練、飲食控制和充足休息來(lái)瘦下來(lái)。 有肌肉腿可以通過(guò)以下方法瘦下來(lái)： 1.有氧運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，可以幫助燃燒全身脂肪，包括腿部肌肉。 2.肌肉松解：通過(guò)按摩、拉伸等方式松解肌肉，緩解肌肉緊張，改善肌肉線條。 3.力量訓(xùn)練：進(jìn)行一些針對(duì)腿部的力量訓(xùn)練，如深蹲、弓步蹲等，可以幫助減少肌肉量。 4.飲食控制：保持均衡的飲食，控制熱量攝入，避免過(guò)度進(jìn)食和高糖、高脂肪食物。 5.充足休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)和修復(fù)。 需要注意的是，瘦肌肉腿需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且每個(gè)人的身體狀況和情況都不同，因此需要根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的方法。如果有任何健康問(wèn)題或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健身教練。
2025-08-01 13:12:48 -
腳扭傷后冷敷多久
腳扭傷后通常立即冷敷，每次15-20分鐘，每隔1-2小時(shí)重復(fù)，原理是收縮血管、消腫止痛。兒童每次縮短至10-15分鐘并觀察皮膚；老年人每次15分鐘左右且注意隔溫；有基礎(chǔ)疾病人群控制時(shí)間在10-15分鐘并常查皮膚，防凍傷。 具體原理及依據(jù) 冷敷能夠使局部血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度，抑制神經(jīng)的感覺(jué)，從而起到消腫、止痛的作用。這是基于生理學(xué)中血管對(duì)溫度變化的反應(yīng)以及局部血液循環(huán)調(diào)節(jié)的機(jī)制。例如，有研究表明，在急性軟組織損傷早期（通常指24-48小時(shí)內(nèi)），冷敷可以有效減輕扭傷部位的腫脹和疼痛程度，其作用機(jī)制與降低炎性介質(zhì)的釋放、減緩局部代謝等過(guò)程相關(guān)。 不同人群的注意事項(xiàng) 兒童：兒童腳扭傷后進(jìn)行冷敷時(shí)要特別注意，由于兒童皮膚較嬌嫩，冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次可適當(dāng)縮短至10-15分鐘，且要密切觀察皮膚情況，防止凍傷。因?yàn)閮和瘜?duì)溫度的感知和耐受能力與成人不同，長(zhǎng)時(shí)間冷敷可能會(huì)導(dǎo)致局部皮膚凍傷，影響皮膚的正常血液循環(huán)和組織健康。 老年人：老年人腳扭傷后冷敷同樣要控制時(shí)間，每次15分鐘左右即可。老年人可能存在血液循環(huán)相對(duì)較差以及皮膚感覺(jué)相對(duì)不敏感的情況，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的冷敷可能在沒(méi)有明顯感覺(jué)的情況下造成凍傷，同時(shí)要注意冷敷時(shí)的溫度不宜過(guò)低，可墊上毛巾等隔溫物，避免直接接觸皮膚。 有糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人群：這類人群由于可能存在外周神經(jīng)病變或血管病變，對(duì)溫度的感知和調(diào)節(jié)能力更差，冷敷時(shí)更要嚴(yán)格控制時(shí)間，每次10-15分鐘，并且要經(jīng)常查看皮膚狀況，一旦發(fā)現(xiàn)皮膚有發(fā)白、發(fā)涼等異常情況，應(yīng)立即停止冷敷，防止出現(xiàn)凍傷等嚴(yán)重問(wèn)題，因?yàn)榛A(chǔ)疾病可能會(huì)加重冷敷帶來(lái)的不良影響，導(dǎo)致傷口愈合延遲等情況。
2025-07-28 16:09:38 -
治療腱鞘炎的膏藥有什么
治療腱鞘炎的膏藥分為中藥類和西藥類，中藥類的活血止痛膏、消痛貼膏具活血化瘀、消腫止痛等功效，適用于成年患者但需注意特殊情況；西藥類的雙氯芬酸鈉貼片為非甾體抗炎藥類，能抗炎鎮(zhèn)痛，成年患者可用但部分特殊情況需謹(jǐn)慎，選擇膏藥需依自身情況，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)綜合治療。 一、中藥類膏藥 1.活血止痛膏：其主要成分包含多種中藥，如干姜、山柰、白芷、甘松等。從藥理研究來(lái)看，具有一定的活血化瘀、消腫止痛作用。通過(guò)局部貼敷，藥物成分可經(jīng)皮膚滲透作用于腱鞘炎部位，改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛與腫脹等癥狀。對(duì)于因勞損等因素導(dǎo)致的腱鞘炎有一定的輔助治療效果，一般適用于成年人群，使用時(shí)需注意皮膚有無(wú)過(guò)敏等反應(yīng)，若有過(guò)敏情況應(yīng)立即停用。 2.消痛貼膏：由獨(dú)一味、棘豆等中藥組成，具有活血化瘀、消腫止痛功效。其作用機(jī)制是通過(guò)藥物對(duì)局部的作用，減輕腱鞘炎部位的炎癥水腫，緩解疼痛。適用于成年腱鞘炎患者，使用時(shí)要觀察皮膚狀況，孕婦等特殊人群使用前需咨詢醫(yī)生，因?yàn)橹兴幊煞挚赡軐?duì)特殊人群有潛在影響。 二、西藥類膏藥 1.雙氯芬酸鈉貼片：屬于非甾體抗炎藥類膏藥，主要通過(guò)抑制環(huán)氧化酶活性，減少前列腺素合成，從而發(fā)揮抗炎、鎮(zhèn)痛作用。能有效緩解腱鞘炎引起的疼痛和炎癥。成年患者可使用，但是對(duì)于有嚴(yán)重肝腎功能不全、對(duì)非甾體抗炎藥過(guò)敏等情況的患者需謹(jǐn)慎，兒童一般不建議使用該類膏藥，因?yàn)閮和纳眢w代謝等功能與成人不同，使用不當(dāng)可能帶來(lái)不良影響。 在選擇治療腱鞘炎的膏藥時(shí)，需要根據(jù)自身情況合理選用，同時(shí)如果腱鞘炎癥狀嚴(yán)重，單純依靠膏藥治療效果不佳時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取綜合治療措施。
2025-07-28 16:05:07 -
腰間盤(pán)突出貼膏藥有哪些
腰間盤(pán)突出常用貼膏藥有非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥膏和活血化瘀類膏藥，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥膏可減輕炎癥、緩解疼痛但皮膚過(guò)敏者慎用，活血化瘀類膏藥能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解癥狀但孕婦、有出血傾向或服抗凝藥者需注意，貼膏藥是輔助手段，病情重需綜合治療，選用時(shí)最好咨詢醫(yī)生或藥師。 非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥膏：這類膏藥通過(guò)局部應(yīng)用，可減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。其作用機(jī)制是抑制環(huán)氧化酶（COX）的活性，減少前列腺素的合成，從而發(fā)揮抗炎、止痛效應(yīng)。例如某些含有雙氯芬酸鈉等成分的膏藥，經(jīng)臨床研究證實(shí)，能有效緩解腰間盤(pán)突出引起的腰部及下肢疼痛癥狀，改善患者的活動(dòng)功能，但對(duì)于皮膚過(guò)敏者需謹(jǐn)慎使用，因?yàn)榭赡芤l(fā)接觸性皮炎等不良反應(yīng)。一般人群使用時(shí)也應(yīng)注意觀察皮膚狀況，若出現(xiàn)瘙癢、紅腫等不適要及時(shí)停用。 活血化瘀類膏藥：這類膏藥有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腰部肌肉、韌帶等組織的血液循環(huán)狀態(tài)，減輕淤血阻滯引起的疼痛等癥狀。如含有三七、紅花等成分的膏藥，藥理研究表明其能增加局部血流量，改善微循環(huán)，在一定程度上緩解腰間盤(pán)突出導(dǎo)致的腰部疼痛、活動(dòng)受限等情況。不過(guò)，孕婦應(yīng)禁用此類膏藥，因?yàn)槠渲械幕钛龀煞挚赡軙?huì)影響胎兒發(fā)育；有出血傾向或正在服用抗凝藥物的患者使用時(shí)也需格外小心，防止增加出血風(fēng)險(xiǎn)。 需要注意的是，貼膏藥只是腰間盤(pán)突出綜合治療中的一種輔助手段，并不能替代正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療，如病情較重，還需結(jié)合牽引、理療、藥物口服甚至手術(shù)等綜合治療措施。同時(shí)，不同的膏藥有其各自的適用人群和注意事項(xiàng)，在選擇和使用時(shí)最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議，根據(jù)自身具體情況合理選用。
2025-07-28 16:01:26
