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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：1、脊柱微創(chuàng)治療(特別擅長(zhǎng)應(yīng)用內(nèi)鏡（椎間孔鏡、椎板間鏡）和通道微創(chuàng)治療頸、腰椎間盤突出癥、腰腿痛、頸肩痛、坐骨神經(jīng)痛、骨刺、椎管狹窄癥；采用射頻消融、神經(jīng)根阻滯無創(chuàng)治療腰腿痛) 2、斜頸微創(chuàng)美容整形 3、骨質(zhì)疏松性椎體骨折的綜合治療 4、中西醫(yī)結(jié)合保守治療頭頸肩腰腿痛。
向 Ta 提問
謝幼專，主任醫(yī)師，中法雙博士學(xué)位，碩士研究生導(dǎo)師。上海醫(yī)學(xué)會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)青年學(xué)組委員、上海醫(yī)學(xué)會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)微創(chuàng)學(xué)組委員、中國(guó)復(fù)合材料學(xué)會(huì)生物復(fù)合材料專業(yè)委員會(huì)委員、國(guó)際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(huì)(SICOT)會(huì)員、國(guó)際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(huì)(SICOT)上海分會(huì)工作秘書、AOSpine會(huì)員，國(guó)家自然基金評(píng)審專家。2003年赴法國(guó)Littoral大學(xué)和Institut Calot醫(yī)院脊柱外科中心研修，2006年獲上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位和法國(guó)科學(xué)博士學(xué)位。以第一作者或通訊作者發(fā)表論文25篇，其中SCI收錄7篇，參編中文專著3部，參加翻譯專著2部。獲上海市浦江人才計(jì)劃。承擔(dān)國(guó)家自然科學(xué)基金2項(xiàng)，上海市科委課題3項(xiàng)，獲上海市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng)2項(xiàng)。獲中華醫(yī)學(xué)會(huì)第九屆骨科基礎(chǔ)研究學(xué)術(shù)會(huì)議暨第二屆國(guó)際CORS學(xué)術(shù)大會(huì)優(yōu)秀論文獎(jiǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)第十一屆骨科基礎(chǔ)研究學(xué)術(shù)會(huì)議暨第四屆國(guó)際CORS學(xué)術(shù)大會(huì)優(yōu)秀論文獎(jiǎng)(POSTER)、2011至2012年度上海交通大學(xué)九院臨床醫(yī)學(xué)院第一學(xué)期理論授課(見習(xí)帶教)優(yōu)勝獎(jiǎng)。被評(píng)為上海交通大學(xué)“青年崗位能手”、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀青年教師、2012至2013年度上海交通大學(xué)九院臨床醫(yī)學(xué)院第一學(xué)期理論授課(見習(xí)帶教)優(yōu)秀教師、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院援滇醫(yī)療工作先進(jìn)個(gè)人。
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小腿怎么拉伸
小腿拉伸可放松肌肉、增加關(guān)節(jié)靈活性，緩解肌肉緊張和疲勞，常見方法有站立位小腿拉伸、坐姿屈膝小腿拉伸、仰臥腿部拉伸、跪地屈膝小腿拉伸等，特殊人群需先咨詢醫(yī)生。 小腿拉伸可以幫助放松小腿肌肉，增加關(guān)節(jié)靈活性，緩解肌肉緊張和疲勞。以下是一些常見的小腿拉伸方法： 1.站立位小腿拉伸： 雙腳與肩同寬，雙手放在墻上或欄桿上，身體向前傾，保持膝蓋伸直，感受小腿肌肉的拉伸。 2.坐姿屈膝小腿拉伸： 坐在地上，雙腿伸直，將腳勾起，用手抓住腳趾或毛巾，緩慢將身體向前拉，感受小腿肌肉的拉伸。 3.仰臥腿部拉伸： 平躺在床上或瑜伽墊上，抬起一條腿，用手將腳向頭部方向拉伸，感受小腿肌肉的拉伸。 4.跪地屈膝小腿拉伸： 跪在地上，雙手撐地，將一條腿向后伸直，感受小腿肌肉的拉伸。 需要注意的是，拉伸時(shí)要保持呼吸順暢，不要過度拉伸，以免造成肌肉損傷。如果有任何不適或疼痛，應(yīng)立即停止拉伸并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。 特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者、心臟病患者等，在進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全。此外，在進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，避免過度拉伸或造成不必要的傷害。
2025-08-14 15:19:01 -
早上起床感覺腿酸怎么回事
早上起床后感覺腿酸，可能與以下原因有關(guān)： 1.過度運(yùn)動(dòng)：如果前一天進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間行走，腿部肌肉會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致腿酸。 2.睡眠姿勢(shì)：不良的睡眠姿勢(shì)可能會(huì)壓迫腿部神經(jīng)或血管，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腿酸。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如鈣、鉀等，也可能導(dǎo)致腿酸。 4.疾?。耗承┘膊。缪甸g盤突出、下肢靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎等，也可能引起腿酸。 針對(duì)以上原因，可以采取以下措施緩解腿酸： 1.休息：如果是過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腿酸，應(yīng)適當(dāng)休息，讓腿部肌肉得到放松。 2.按摩：可以通過按摩腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腿酸。 3.調(diào)整睡眠姿勢(shì)：保持良好的睡眠姿勢(shì)，避免壓迫腿部神經(jīng)或血管。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牛奶、豆制品、香蕉等。 5.就醫(yī)：如果腿酸癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。 需要注意的是，對(duì)于孕婦、老年人、患有慢性疾病的人群，如果出現(xiàn)腿酸癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，注意腿部保暖，避免受寒。
2025-08-14 15:14:45 -
女生小腿有點(diǎn)軟是什么原因
女生小腿發(fā)軟可能是缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、過度疲勞、疾病、姿勢(shì)不良或鞋子不合適等原因引起的。如果發(fā)軟持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。日常生活中，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、保持良好姿勢(shì)和選擇合適的鞋子等方式來預(yù)防。 女生小腿有點(diǎn)軟的原因有很多，以下是一些常見的原因： 1.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，小腿肌肉力量不足，會(huì)導(dǎo)致小腿發(fā)軟。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)，導(dǎo)致小腿發(fā)軟。 3.疲勞：過度疲勞，身體處于亞健康狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致小腿發(fā)軟。 4.疾?。阂恍┘膊?，如貧血、低血糖、甲狀腺功能減退等，也會(huì)導(dǎo)致小腿發(fā)軟。 5.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，如彎腰駝背、盤腿坐等，會(huì)影響小腿肌肉的血液循環(huán)和代謝，導(dǎo)致小腿發(fā)軟。 6.鞋子不合適：鞋子不合適，如高跟鞋、硬底鞋等，會(huì)影響小腿肌肉的發(fā)力，導(dǎo)致小腿發(fā)軟。 如果女生小腿發(fā)軟的情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。同時(shí)，女生也可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、合理的飲食、保持良好的姿勢(shì)等方式來預(yù)防小腿發(fā)軟的發(fā)生。
2025-08-14 15:11:49 -
X腿型矯正方法有哪些
X型腿的矯正方法需依據(jù)具體嚴(yán)重程度來確定，主要包含運(yùn)動(dòng)治療、佩戴矯形器矯正、手術(shù)治療以及抽脂、注射瘦腿等。 一、運(yùn)動(dòng)治療：針對(duì)輕度的X型腿，在情況不十分嚴(yán)重且無結(jié)構(gòu)改變時(shí)，可采取運(yùn)動(dòng)治療的方式。比如進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，通過特定的動(dòng)作來增加膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍；還有肌肉力量訓(xùn)練，強(qiáng)化相關(guān)肌肉群，以達(dá)到兩側(cè)平衡，進(jìn)而矯正腿型。 二、佩戴矯形器矯正：當(dāng)X型腿較為明顯，對(duì)外觀或走路姿勢(shì)已產(chǎn)生影響時(shí)，可考慮佩戴矯形器來矯正。其目的是盡可能恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的正常力線，從而實(shí)現(xiàn)腿型的矯正。 三、手術(shù)治療：對(duì)于極為嚴(yán)重的X型腿，往往容易引發(fā)創(chuàng)傷性膝關(guān)節(jié)炎，且已出現(xiàn)明顯結(jié)構(gòu)改變，這時(shí)就需要通過手術(shù)的方式進(jìn)行處理，如截骨手術(shù)等，對(duì)膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)進(jìn)行重建，以防止后遺癥的出現(xiàn)。 四、抽脂、注射瘦腿等。 在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，要注意避免過早使用學(xué)步車。平時(shí)還應(yīng)保持良好的坐姿和站姿，防止出現(xiàn)腿型異?，F(xiàn)象。 總之，對(duì)于X型腿的矯正要根據(jù)具體情況選擇合適的方法，同時(shí)要注重日常姿勢(shì)的保持，以利于腿部的正常發(fā)育。
2025-08-14 15:06:48 -
小腿面疼怎么回事
小腿正面疼痛可能由以下原因?qū)е拢和獠縿?chuàng)傷、肌肉拉傷、骨膜炎、皮膚炎癥反應(yīng)。 一、外部創(chuàng)傷：近期若在勞動(dòng)或工作中不慎摔倒，或撞到小腿正面，會(huì)損傷小腿正面軟組織，進(jìn)而引發(fā)疼痛。這種情況通常較易判斷，一般休息3至5天可緩解。 二、肌肉拉傷：對(duì)于運(yùn)動(dòng)員、舞蹈演員等特殊工作人群，工作中某個(gè)動(dòng)作不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷，或運(yùn)動(dòng)前未充分熱身也會(huì)造成肌肉拉傷，這時(shí)便會(huì)出現(xiàn)小腿正面疼痛癥狀。 三、骨膜炎：若小腿正面疼痛同時(shí)伴有充血水腫、局部壓痛，甚至化膿，且劇烈運(yùn)動(dòng)后癥狀明顯加重，要考慮可能是骨膜炎。 四、皮膚炎癥反應(yīng)：若小腿前面皮膚感染如帶狀皰疹病毒，或接觸到某種刺激性物質(zhì)，會(huì)引發(fā)皮膚炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致小腿正面疼痛。 如果出現(xiàn)小腿正面疼痛，多數(shù)情況下要注意休息。若癥狀一直得不到緩解，則需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查以確定病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行正確治療。 總之，當(dāng)小腿正面出現(xiàn)疼痛時(shí)，要結(jié)合自身情況綜合判斷可能的原因，及時(shí)采取相應(yīng)措施，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
2025-08-14 15:03:35
