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擅長(zhǎng)：脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、頸椎管狹窄、頸椎后縱韌帶骨化。
向 Ta 提問(wèn)
張立，男，臨床醫(yī)學(xué)博士，北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。 1989年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系（現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部），2001年獲北京大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。 在北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科工作29年，專(zhuān)業(yè)方向?yàn)榧怪饪?，目前已主刀完成約3000余例脊柱外科手術(shù)。 擅長(zhǎng)頸椎外科，在復(fù)雜疑難的各型頸椎病、頸椎損傷及頸椎畸形的手術(shù)治療方面，特別是頸椎椎弓根釘技術(shù)應(yīng)用方面居于國(guó)際領(lǐng)先水平，在胸椎管狹窄癥、嚴(yán)重腰椎滑脫、腰間盤(pán)突出癥及腰椎管狹窄癥的手術(shù)治療方面居于國(guó)內(nèi)領(lǐng)先地位。在國(guó)內(nèi)外率先開(kāi)展可視化小切口微創(chuàng)減壓固定融合技術(shù)治療腰椎管狹窄癥及腰間盤(pán)突出癥，取得良好效果。 曾多次赴國(guó)外學(xué)習(xí)交流，曾獲2項(xiàng)國(guó)家發(fā)明專(zhuān)利及2項(xiàng)實(shí)用新型專(zhuān)利，在國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)刊物發(fā)表40余篇高質(zhì)量的學(xué)術(shù)論文，參與13部學(xué)術(shù)及科普專(zhuān)著的編著及翻譯工作，獲多項(xiàng)學(xué)術(shù)獎(jiǎng)項(xiàng)，在國(guó)內(nèi)多家學(xué)術(shù)期刊任編委及審稿專(zhuān)家職務(wù)，兼任中國(guó)健康管理協(xié)會(huì)健康科普專(zhuān)業(yè)委員會(huì)全國(guó)委員、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)骨關(guān)節(jié)疾病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)脊柱脊髓學(xué)組副主任委員、中央電視臺(tái)《健康之路》欄目醫(yī)學(xué)顧問(wèn)、北京醫(yī)學(xué)會(huì)及北京海淀區(qū)鑒定專(zhuān)家等職務(wù)。 曾著有科普著作：《頸椎病專(zhuān)家答疑》一書(shū)，并獲第一屆北京市優(yōu)秀科普作品獎(jiǎng)優(yōu)秀獎(jiǎng)；在網(wǎng)絡(luò)媒體發(fā)表頸腰椎科普文章100余篇。
展開(kāi)-
脖子前傾如何矯正
脖子前傾可通過(guò)姿勢(shì)訓(xùn)練、頸部伸展、強(qiáng)化頸部肌肉、物理治療、瑜伽和普拉提等方法矯正，嚴(yán)重者需就醫(yī)。 脖子前傾是一種常見(jiàn)的體態(tài)問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、頭痛、肩膀緊張等不適。以下是一些可以幫助矯正脖子前傾的方法： 1.姿勢(shì)訓(xùn)練：保持正確的坐姿和站姿，頭部垂直于肩膀，肩膀放松，挺胸收腹?？梢酝ㄟ^(guò)靠墻站立、使用姿勢(shì)矯正器等方法來(lái)幫助改善姿勢(shì)。 2.頸部伸展：進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)可以幫助放松頸部肌肉，緩解頸部緊張?？梢酝ㄟ^(guò)緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、拉伸頸部肌肉等方法來(lái)進(jìn)行。 3.強(qiáng)化頸部肌肉：通過(guò)強(qiáng)化頸部肌肉可以增加頸部的穩(wěn)定性，改善脖子前傾。可以通過(guò)頸部側(cè)屈、頸部旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行。 4.物理治療：可以通過(guò)熱敷、冷敷、按摩等物理治療方法來(lái)緩解頸部疼痛和緊張。 5.瑜伽和普拉提：瑜伽和普拉提中的一些動(dòng)作可以幫助改善身體的柔韌性和平衡能力，從而改善脖子前傾。 需要注意的是，對(duì)于嚴(yán)重的脖子前傾，可能需要進(jìn)行更專(zhuān)業(yè)的治療，如物理治療、矯形器治療等。此外，對(duì)于兒童和青少年來(lái)說(shuō)，及時(shí)糾正脖子前傾的姿勢(shì)非常重要，以避免對(duì)身體發(fā)育造成不良影響。 總之，矯正脖子前傾需要綜合考慮多種方法，包括姿勢(shì)訓(xùn)練、頸部伸展、強(qiáng)化頸部肌肉、物理治療、瑜伽和普拉提等。同時(shí)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能取得良好的效果。如果脖子前傾嚴(yán)重或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行更專(zhuān)業(yè)的治療。
2025-08-20 16:12:19 -
我手指無(wú)緣無(wú)故腫痛兩三天了
手指腫痛兩三天可能是感染、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)或其他免疫性疾病等引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后采取相應(yīng)治療措施。就醫(yī)前應(yīng)注意避免過(guò)度活動(dòng)手指、保持清潔、避免刺激物接觸手指，以及伴有發(fā)熱等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。 手指無(wú)緣無(wú)故腫痛兩三天，可能是以下原因引起： 1.感染：手指感染細(xì)菌、病毒或真菌，如甲溝炎、膿性指頭炎等，可導(dǎo)致手指紅腫、疼痛。 2.創(chuàng)傷：手指受到直接或間接的創(chuàng)傷，如扭傷、擠壓傷等，可能會(huì)引起局部炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致腫痛。 3.關(guān)節(jié)炎：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)炎性疾病，可累及手指關(guān)節(jié)，導(dǎo)致腫痛、僵硬。 4.痛風(fēng)：痛風(fēng)是尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起的炎癥，常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節(jié)，也可累及手指關(guān)節(jié)，導(dǎo)致腫痛。 5.其他：系統(tǒng)性紅斑狼瘡、硬皮病等自身免疫性疾病，也可能導(dǎo)致手指腫痛。 如果手指腫痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如血常規(guī)、血尿酸、自身抗體檢測(cè)、X線等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。 在就醫(yī)前，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1.避免過(guò)度活動(dòng)手指，以免加重腫痛。 2.保持手指清潔，避免感染。 3.避免使用刺激性的藥物或化妝品接觸手指。 4.如伴有發(fā)熱、寒戰(zhàn)、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，手指無(wú)緣無(wú)故腫痛兩三天需要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，以便采取有效的治療措施。
2025-08-20 16:09:04 -
脖子轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)有咔咔的響聲是什么原因
脖子轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)有咔咔響聲，可能是頸部肌肉勞損、頸椎關(guān)節(jié)退變、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部外傷、頸部疾病或其他原因引起。如果伴有疼痛、上肢麻木無(wú)力、頭暈等癥狀，可能是嚴(yán)重疾病的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)應(yīng)注意保持良好姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉。 脖子轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)有咔咔的響聲，可能是以下原因引起： 1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)期低頭、伏案工作或缺乏運(yùn)動(dòng)等，可導(dǎo)致頸部肌肉緊張、痙攣，轉(zhuǎn)動(dòng)脖子時(shí)，頸部肌肉或韌帶滑動(dòng)產(chǎn)生響聲。 2.頸椎關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤(pán)逐漸退變，椎體邊緣出現(xiàn)骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)發(fā)生增生、肥大，在活動(dòng)頸椎時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)響聲。 3.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：當(dāng)頭頸部屈伸、旋轉(zhuǎn)時(shí)，滑膜嵌入關(guān)節(jié)間隙，可出現(xiàn)頸部疼痛、活動(dòng)受限，伴有響聲。 4.頸部外傷：頸部遭受急性扭傷、撞擊或牽拉等，可導(dǎo)致頸部肌肉、韌帶等損傷，出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限，響聲等癥狀。 5.頸部疾?。喝珙i椎間盤(pán)突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎等，也可能導(dǎo)致頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)響聲。 6.其他：如營(yíng)養(yǎng)不良、代謝性疾病等，也可能引起頸部響聲。 需要注意的是，如果脖子轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)響聲伴有疼痛、上肢麻木無(wú)力、頭暈等癥狀，可能是嚴(yán)重疾病的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷。此外，平時(shí)應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、伏案工作，適當(dāng)進(jìn)行頸部活動(dòng)和鍛煉，預(yù)防頸部疾病的發(fā)生。
2025-08-20 16:05:54 -
脖子后邊疼是怎么回事
脖子后邊疼的常見(jiàn)原因包括頸部肌肉勞損、頸椎疾病、外傷、炎癥等，此外還可能是其他嚴(yán)重疾病的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。 脖子后邊疼的原因有很多，常見(jiàn)的原因包括： 1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)期低頭、伏案工作或使用電子設(shè)備等，可導(dǎo)致頸部肌肉緊張、痙攣，從而引起疼痛。 2.頸椎疾病：頸椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等頸椎疾病，可刺激或壓迫頸部神經(jīng)根，引起脖子后邊疼痛，還可能伴有上肢麻木、無(wú)力等癥狀。 3.外傷：頸部受到外力撞擊、扭傷或拉傷等，可導(dǎo)致頸部肌肉、韌帶等損傷，引起疼痛。 4.炎癥：頸部的感染、炎癥，如淋巴結(jié)炎、頸椎病等，也可引起脖子后邊疼痛。 5.其他：強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等全身性疾病，也可能導(dǎo)致頸部疼痛。 需要注意的是，脖子后邊疼還可能是一些嚴(yán)重疾病的表現(xiàn)，如頸部腫瘤、心血管疾病等。因此，如果脖子后邊疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如上肢無(wú)力、頭暈、惡心等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。 此外，對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作或使用電子設(shè)備的人群，應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)，定期活動(dòng)頸部，避免頸部過(guò)度勞累。同時(shí)，還可以通過(guò)熱敷、按摩等方式緩解頸部肌肉緊張，減輕疼痛。如果疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。
2025-08-20 16:02:33 -
手背腫怎樣才能消腫
手背腫可通過(guò)休息、冰敷、抬高患肢、壓迫包扎、藥物治療、物理治療等方法消腫，如嚴(yán)重或癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.休息：停止使用受傷的手，避免進(jìn)一步損傷和腫脹。 2.冰敷：在腫脹發(fā)生后的72小時(shí)內(nèi)，使用冰袋或冷毛巾敷在受傷的手背上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。 3.抬高患肢：將受傷的手抬高高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 4.壓迫包扎：使用彈性繃帶輕輕包扎受傷的手背，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。 5.藥物治療：可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥（如布洛芬）來(lái)緩解疼痛和減輕腫脹。如果腫脹嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)建議使用利尿劑。 6.物理治療：在腫脹消退后，可以進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩、超聲波等，以促進(jìn)恢復(fù)。 7.就醫(yī)診治：如果手背腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈、活動(dòng)受限或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，如X光或磁共振成像（MRI），以確定腫脹的原因，并給予相應(yīng)的治療建議。 需要注意的是，以上方法僅供參考，如果手背腫的情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。此外，在恢復(fù)期間，應(yīng)避免過(guò)度使用受傷的手，保持手部的休息和保暖。
2025-08-20 15:59:41
