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擅長：肩，肘，髖，膝，踝的關節(jié)鏡手術。跟腱斷裂等各類運動損傷。四肢骨折的微創(chuàng)手術。
向 Ta 提問
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搖呼啦圈的好處和壞處是什么？
轉(zhuǎn)呼啦圈具有瘦腰的效果，可以減肥，還可以對腹部和腰部按摩，緩解腰部酸痛等現(xiàn)象，還能促進胃腸蠕動，預防便秘。但是注意腰肌勞損、脊椎有傷、骨質(zhì)疏松患者不適宜轉(zhuǎn)呼啦圈，會加重病情。而且女性經(jīng)期、經(jīng)期的時候也不建議轉(zhuǎn)呼啦圈。
2025-03-29 12:40:06 -
貼墻站立的危害是什么？
貼墻站立可以緩解頸肩部疼痛，端正身體姿勢，對維持脊柱正常生理曲度具有好的作用，還能減肥。一般貼墻站立對人體沒有太大危害，但如果站立時間太長，可能會引起頸肩部及腰部疼痛的現(xiàn)象，還有可能會引起足底筋膜炎的發(fā)生。
2025-03-29 12:40:06 -
游泳的好處有什么？
游泳的好處有很多，比如可以讓全身肌肉都得到鍛煉，塑造肌肉線條，還可以提高骨質(zhì)。其次，游泳還能提高身體柔韌性，并能燃脂減重。另外，游泳還可以減少炎癥風險，緩解運動哮喘的發(fā)生，還能緩解壓力跟抑郁癥狀。
2025-03-29 12:40:06
